說到男人，那可真的是太“難”了！如今生活節(jié)奏在不斷加快，男性朋友面臨的壓力也在隨之增加，生活壓力和工作壓力使得男人身體出現(xiàn)了各種不適。說到男性的不適癥狀，第一想到的就是腎虛了。
生活中有很多男性朋友有腎虛，但是他們又不知道，所以男性朋友很有必要了解一些腎虛的癥狀，這樣當自己發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)癥狀時，可以及時作出對應的調(diào)理了。那男性朋友出現(xiàn)腎虛會有哪些癥狀呢？請看下文吧！
1、夜尿頻多
腎虛時，腎氣不固，膀胱失約，導致夜間排尿次數(shù)增多，且尿量較多，每晚需要起床排尿2次以上，嚴重影響睡眠質(zhì)量。
2、神疲乏力
腎氣不足，不能推動氣血運行，身體得不到充足的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)疲倦、無力、精神不振的現(xiàn)象。即使睡眠充足，也總是感到困倦，工作或活動一會兒就感到疲憊不堪。
3、脫發(fā)白發(fā)
腎虛時，頭發(fā)失去滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)頭發(fā)變得稀疏，發(fā)際線后移，或者過早地出現(xiàn)白發(fā)。
4、畏寒肢冷
腎陽虛時，陽氣不足，不能溫煦四肢和全身，會出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼的癥狀，即使在溫暖的環(huán)境中也難以緩解。
5、記憶力下降
腎虛導致髓海不足，大腦得不到充分的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等癥狀。
6、性功能減退
腎虛會影響男性的性功能，如出現(xiàn)陽痿、早泄、遺精、性欲減退等癥狀，在性生活中，無法維持足夠的勃起硬度，或者射精過快，對性生活的興趣降低。
男性腎虛會自己恢復嗎？
輕度腎虛可能自愈
對于輕度腎虛，患者若體質(zhì)較好，且癥狀僅限于腰膝酸軟、精神倦怠等，通過調(diào)整飲食和生活習慣，如增加補腎食物的攝入，如黑米、黑芝麻、羊肉等，并結(jié)合適當?shù)捏w育鍛煉，如游泳、快走等，有可能實現(xiàn)自行恢復。
重度腎虛需醫(yī)療干預
若腎虛癥狀較重，如出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠健忘等，通常需要藥物治療。
如果男性朋友發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有以上癥狀，就說明自己腎虛了，此時要格外注意了，如果是重癥腎虛就需要及時使用藥物來調(diào)理了，不然腎虛會影響身體健康。腎虛的男性朋友除了及時用藥外，還需要保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，同時，保持樂觀心態(tài)，積極面對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，有助于腎虛的康復，身體健康了，才能更好的愛家人。
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