現(xiàn)實生活中有很多女性都有宮寒這個問題，宮寒的女性一般在經(jīng)期會出現(xiàn)痛經(jīng)，疼痛起來真的是太難受了。所以對于宮寒的女性朋友一定要引起足夠的重視。其實宮寒的女性可以在生活中多吃一些暖宮的水果，這樣宮寒就會有所緩解。此時相信大家都在問那究竟該吃哪些水果呢？下面大家隨婦科凝膠定制廠家一起看看吧！
1. 龍眼
龍眼肉富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶、消除疲勞。對于宮寒女性來說，適量食用龍眼有助于改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。
2. 櫻桃
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)、健腦益智。櫻桃性溫，具有補中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效，對宮寒女性有很好的調(diào)理作用。
3. 荔枝
荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝富含維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。此外，荔枝還能改善失眠、健忘、多夢等癥，對宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)也有一定調(diào)理作用。
4. 榴蓮
榴蓮性熱，是著名的熱帶水果之一。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，能夠為身體提供充足的能量。同時，榴蓮還具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的功效，是宮寒女性的理想選擇。
5.桑葚
桑葚被譽為眾多水果中的補血之王，每100g桑葚中含有42mg的鐵，可以對女性起到非常好的補血作用，促進全身血液循環(huán)，具有美容養(yǎng)顏、暖宮驅(qū)寒的作用。
6.木瓜
木瓜有暖宮的作用。木瓜能豐胸是因為它富含維生素A，而女性體內(nèi)的雌激素合成離不開維生素A，所以能起到豐胸的作用。女性雌激素分泌不足時，容易導(dǎo)致宮寒。
7.桃子
桃子性味甘、酸、溫，有生津潤腸、活血化瘀的作用，所以非常適合因吃寒性食物或月經(jīng)不調(diào)而引起痛經(jīng)的女性，特別是子宮寒涼、月經(jīng)量少、經(jīng)血暗或寒凝血瘀的女性，并含有豐富的鐵元素，可補氣血，預(yù)防貧血。
如果您有宮寒這個問題，不妨在生活中吃以上暖宮水果，可以幫你調(diào)理宮寒這個問題哦！雖然這些水果具有暖宮作用，但并不能完全替代醫(yī)療治療。如果宮寒癥狀嚴重或持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)檢查。除了飲食方面注意外，女性在經(jīng)期應(yīng)做好保暖工作，不吃冰涼食物，不碰涼水，做好這些讓自己遠離宮寒。
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