月經(jīng)是每個青春期女孩子都要經(jīng)歷的事情，是一種生理現(xiàn)象，它幾乎主宰著女性大半生的身體狀況。生活中有很多女性對月經(jīng)知識存在一定的誤區(qū)，從而導致了一系列的婦科問題。所以為了更好的對待月經(jīng)期，女性朋友需要避開這些有關經(jīng)期的誤區(qū)，那究竟是哪些誤區(qū)呢？請大家跟著婦科凝膠定制廠家一起看看吧！
誤區(qū)1：紅糖水可以治痛經(jīng)
痛經(jīng)是一種比較常見的現(xiàn)象，很多女性在月經(jīng)來臨時因為痛經(jīng)而倍感，而在老一輩的說法中紅糖水可以治療痛經(jīng)，只要在痛經(jīng)的時候喝上一杯紅糖水就能止痛，但有調(diào)查顯示紅糖里面的成分大部分是蔗糖，里面所含的維生素和微量元素是微乎其微。而覺得紅糖水有效果大部分是因為紅糖水是暖的，喝下去能暫時緩解疼痛，但并不是紅糖水的效果。
誤區(qū)2：經(jīng)期怎么吃都不會胖
有傳言女性在月經(jīng)期間因為身體激素的影響，所以攝取任何高脂肪的食物都不會讓身體出現(xiàn)肥胖，但有研究表明月經(jīng)來臨期間的女性體溫會比平時高，熱量消耗也會比較高一些，但因為女性月經(jīng)期間激素水平的變化會導致代謝緩慢，這種狀態(tài)下身體更容易出現(xiàn)水腫，而且因為激素的原因容易讓女性比平時更想吃各種甜食以及食物，因此在這個時候如果沒有控制是會誘發(fā)肥胖的，所以不要以為月經(jīng)期間怎么吃都不會胖而放縱自己。
誤區(qū)3：經(jīng)期洗頭會頭痛
有很多女性認為在月經(jīng)期間洗頭會導致偏頭痛以及頑固性頭痛出現(xiàn)，所以很多女性在月經(jīng)來臨期間都會好幾天不洗頭，但其實在月經(jīng)期女性的免疫力會比較低一些，這個時候洗頭只要使用溫水不用冷水，并且在洗完后及時吹干并不會對身體造成影響，而大部分女性出現(xiàn)頭痛主要是跟身體激素水平變化有關系，和月經(jīng)期間洗頭并沒有直接關聯(lián)。
誤區(qū)4：經(jīng)期不能運動
在月經(jīng)期間進行適當?shù)倪\動是有益的，可以改善身體的不適癥狀。一些研究表明，運動可以減少痛經(jīng)的發(fā)生率和疼痛程度，同時緩解腰酸背痛和疲勞等癥狀。此外，運動還可以促進血液循環(huán)，有助于緩解血流不暢帶來的不適感。建議選擇一些輕度的運動方式，如散步、瑜伽、太極等。避免劇烈的運動，如跑步、健身操等。
誤區(qū)5：經(jīng)期不能洗頭
洗頭并不會導致血流增多或是月經(jīng)不規(guī)律。月經(jīng)的血流量是由子宮內(nèi)膜的脫落和排出量決定的，而洗頭只是頭皮和頭發(fā)的清潔過程，與月經(jīng)沒有直接關系。如果女性在月經(jīng)期間感覺不舒服，如疲勞、頭痛等，可能是因為身體失衡或缺乏營養(yǎng)，而不是洗頭引起的。
以上這5個有關經(jīng)期的誤區(qū)，女性朋友你占了幾個呢？如果占了，請及時更正，以免因自己錯誤的認知而導致疾病的出現(xiàn)，那就不好了。為了身體健康，希望女性朋友在月經(jīng)期間能保持良好的個人衛(wèi)生習慣，堅持早睡早起，適當運動，避免性生活和游泳等活動，以避免感染和誘發(fā)疾病，從而讓自己度過一個輕松愉快的月經(jīng)期。
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