對于女性朋友來說，最害怕出現(xiàn)婦科問題了；而對于男性朋友來說，最害怕出現(xiàn)前列腺問題了。前列腺被稱為男人的“生命腺”，然而前列腺又是個“多事”的地方，常常被各種前列腺疾病所困擾，因此前列腺的保養(yǎng)是廣大男性朋友不可忽視的。
其實前列腺好不好，男性朋友在生活中時可以發(fā)現(xiàn)的，前列腺健康的男性一般都有以下6個表現(xiàn)，男性朋友快看看自己有沒有呢？
前列腺好的男人有6個標志，快看看你有沒有？
（1）排尿順暢
如果男性排尿非常順暢，不會有難受的感覺，那說明前列腺好。如果患有前列腺炎的男性，每次排尿時間延長，射程較近，尿流逐漸變得細而無力，患者總是感覺膀胱沒有排空而有尿意不盡的感覺，則要小心是不是前列腺出問題。
（2）不會尿頻
患有前列腺炎的男性，由于腺增生而引起尿道梗阻，每次排尿不能將膀胱內(nèi)的尿完全排空，膀胱內(nèi)經(jīng)常有殘余尿，有效容量減少，于是排尿間隔時間縮短，出現(xiàn)尿頻。嚴重影響工作與生活，甚至睡眠。而如果男性可以一覺睡到天亮，白天又不用一直上廁所，那就是前列腺好的表現(xiàn)。
（3）尿道口干凈
如果患有前列腺炎，在尿道口常見有乳白色分泌物，尤其在排便等腹壓增高的情況下出現(xiàn)。而如果前列腺好的男性，則尿道口是干凈的。
（4）不會疼痛
前列腺好的男性，會陰部、肛門部、后尿道不會有疼痛感，另外恥骨上、腹股溝部、腰骶部、睪丸、陰莖等處也不會不適或隱痛。
（5）生殖系統(tǒng)癥狀良好
前列腺好的男性，性欲強，不會出現(xiàn)陽痿早泄遺精，精子質(zhì)量高。
（6）精神好
前列腺好的男性精神狀態(tài)好，不會出現(xiàn)精神不振、憂愁思慮、煩躁不安、失眠、多夢、健忘等，甚至焦慮、恐懼、憤怒、自卑，嚴重者有自殺傾。
男性朋友吃什么對前列腺好呢？
1.大豆
大豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，美國西北大學研究人員發(fā)現(xiàn)，大豆中含有一種叫三羥基異黃酮的抗氧化劑幾乎能完全遏制前列腺癌細胞在老鼠體內(nèi)擴散。
2.肥魚
肥魚，也就是高脂肪魚類。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院進行的一次長達30年的跟蹤調(diào)查顯示，經(jīng)常吃肥魚的人不容易患前列腺癌。研究人員發(fā)現(xiàn)這些魚體內(nèi)所含的一種被稱為Ω-3的脂肪酸對抑制前列腺癌很有作用。
3.南瓜子
專家指出，男人的最佳零食應當首推南瓜子。這是為什么呢？原因在于南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。不僅如此，經(jīng)常吃南瓜子還可以預防腎結(jié)石和促進患者排出結(jié)石。
男性朋友想知道自己的前列腺是否健康，可以參照以上6點，如果符合那就說明你的前列腺還算健康哦！請繼續(xù)保持，如果不符合，那就說明你的前列腺不健康，此時就需要改掉生活中的一些壞習慣了，多吃一些利于前列腺健康的食物，就比如：大豆、肥魚、南瓜子等，都是有利于前列腺健康的。
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