月經(jīng)是女性的“好朋友”，與女性要糾纏幾十年，女性朋友都知道經(jīng)期是特殊時期，是需要特殊照顧的，不能碰涼水，不能吃涼性的食物，不能有性生活，這些基礎的知識點女性朋友都知道。最近很多女性朋友問小編一個問題，那就是經(jīng)期能喝茶嗎？因為自己一直有喝茶的習慣，但是到了經(jīng)期自己還能像往常那樣喝茶嗎？想知道答案的朋友繼續(xù)往下看看吧！
1、建議最好喝溫熱的茶，不要喝冷的和隔夜的茶。
2、喝茶一定要注意適量，不要喝太多，喝多了茶，特別是過濃的茶，會導致女性精神出現(xiàn)興奮，影響到睡眠，在睡眠不好的情況下就會影響到女性激素的分泌，而導致月經(jīng)不調的出現(xiàn)。
3、喝茶多了，茶中含有鞣酸會結合鐵離子，鐵離子是造血元素之一，喝多了茶有可能會影響女性造血形成貧血，建議在月經(jīng)期間喝茶一定要適量，而且還要多注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)。
女性經(jīng)期適合喝的茶飲如下：
1、玫瑰花茶、月季花茶：女性在月經(jīng)期間可以選擇玫瑰花茶或月季花茶來適當飲用，可以改善經(jīng)期不適癥狀。如玫瑰花茶可以排毒養(yǎng)顏、調整內分泌、健脾開胃、潤腸通便，月季花茶可以緩解痛經(jīng)癥狀；
2、菊花、枸杞、檸檬等茶飲：可以清熱解毒，補充多種維生素，適量飲用還可以緩解月經(jīng)期間女性的焦慮、緊張情緒，以放松的狀態(tài)度過經(jīng)期。
女性經(jīng)期杜絕喝的茶飲如下：
1、濃茶：對于月經(jīng)量大、血塊較多、睡眠質量較差的人群，則應避免飲用濃茶，尤其是睡前要避免飲用濃茶，以免影響睡眠質量，甚至加重經(jīng)期不適癥狀。
2、紅茶、涼茶：月經(jīng)期間女性可能出現(xiàn)腹痛、乏力、腰膝酸軟等癥狀，應避免紅茶、涼茶，因為紅茶和涼茶可能導致血流量加快、出血量增多，加重腹痛、惡心等不適癥狀；
看了以上內容，我們知道女性在經(jīng)期是可以適當喝點茶的，但并不是所有茶都能喝哦！女性朋友經(jīng)期可以喝玫瑰花茶、月季花茶或是菊花、枸杞茶，堅決不能喝濃茶及涼茶、紅茶，這些茶會導致出血量增多，加重腹痛等，會傷害身體健康哦，所以女性經(jīng)期喝茶一定要多加注意！除了喝茶注意外，還需要注意私處的衛(wèi)生工作，避免細菌在此時進入私處，那就不好了。
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