乳房是女性自信的資本，魅力的象征，然而現(xiàn)在的女性都追求美感，往往忽視了乳房的健康問題。正是因為如此，越來越多的女性被各種乳腺疾病所困擾，就比如：乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺炎等，還有些女性因為乳腺癌而去世，這是多么可怕的事情??！所以女性朋友一定要保護好自己的乳房。
生活中有很多女性總是有一些壞情緒、負(fù)面情緒，這對乳房是非常不利的，為什么會這么說呢？乳腺膏加工廠家幫大家分析一下：
為什么壞情緒可傷害乳房健康？
先從中醫(yī)方面來說，憤怒、焦慮和抑郁等負(fù)面情緒可造成肝氣不舒，痰濕內(nèi)生和脾氣虛弱，從而造成乳腺增生。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，精神壓力可造成內(nèi)分泌問題，導(dǎo)致激素分泌失衡，持續(xù)處于焦慮、緊張和恐懼等負(fù)面情緒可刺激催乳素分泌，從而誘發(fā)乳腺增生。
另外，乳腺癌和乳腺纖維腺瘤同樣跟情緒緊密相關(guān)。精神持續(xù)處于緊張焦慮狀態(tài)、情緒不穩(wěn)定會使得神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，傷害乳房，提高患乳腺癌幾率。特別是更年期的女性激素不穩(wěn)定，易出現(xiàn)煩躁不安、脾氣暴躁和焦慮等，從而降低免疫力，增加患乳腺疾病風(fēng)險。
生活中該如何保護乳房健康呢？
1、嬰幼兒時期
嬰幼兒乳房發(fā)育分為兩種，一種是假性的，大約2~3個月左右就能消失；一種是真性的，這屬于性早熟，往往伴有第二性征提前，骨齡超前。未滿8歲的女孩子乳房稍微凸起，有明顯的疼痛感或腫塊，還需及早就醫(yī)。
2、青春期
大約8~13歲左右女性乳房逐漸發(fā)育，包括乳頭、乳暈以及乳房大小。13歲后乳房沒有發(fā)生任何變化，說明發(fā)育遲緩，還需盡早去醫(yī)院查明原因。
3、哺乳期
產(chǎn)后3~7天易出現(xiàn)乳房脹滿、疼痛和硬結(jié)，這是催乳素作用的結(jié)果。若硬塊持續(xù)很長時間還需及早就診。
吃什么對乳房好呢？
1、大豆
大豆含有豐富的異黃酮，所以女性朋友在生活中要經(jīng)常吃大豆，可以降低女性體內(nèi)的雌激素的水平的?？梢栽谌粘５纳钪校刻斐詢刹秃?/span>有大豆的食物是很好的，例如豆腐、豆?jié){等。
2、食用菌類
經(jīng)常食用菌類的食物也是可以幫助我們保護好乳房的，因為菌類是天然的調(diào)節(jié)劑，可增強人體的免疫能力的，希望大家能夠注意。
3、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
看了以上內(nèi)容，我們知道壞情緒會影響到乳房的健康問題，所以請女性朋友一定要保持愉悅的心情，如果有負(fù)面情緒，一定要及時調(diào)整，萬不可壓抑在心理，那樣對乳房是沒有好處的。為了乳房好，女性朋友在生活中可以多吃一些大豆、菌類或是種子、堅果等，不僅對乳房有益，好能使乳房更加飽滿呢！同時也希望女性朋友能定期到醫(yī)院做乳腺檢查，這是對自己的健康負(fù)責(zé)！
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