月經(jīng)是女性的“好朋友”，又被稱(chēng)之為大姨媽?zhuān)嘈排远贾涝诮?jīng)期要少碰涼水，不喝涼水，以免傷害身體健康。可是大家知道嗎？女性在經(jīng)期除了行為方面要多注意外，還需要在飲食方面多多注意，有些水果女性在經(jīng)期是盡量不要吃的，以免傷害到身體。此時(shí)相信很多女性會(huì)問(wèn)那究竟不能吃哪些水果呢？好了，婦科凝膠生產(chǎn)廠(chǎng)家告訴大家吧！
1、山楂
山楂本身是能夠開(kāi)胃的，如果女性在月經(jīng)期間內(nèi)食欲不佳，可以適當(dāng)吃一些山楂。但是山楂同樣也具備很強(qiáng)的活血功能，對(duì)于經(jīng)血排出的效果非常好，如果本身行經(jīng)不暢、痛經(jīng)嚴(yán)重，并且月經(jīng)期有血塊的女性可以適當(dāng)吃山楂。但如果本身月經(jīng)排出比較順利，并且月經(jīng)量比較多的女性，盡量不要吃山楂，山楂其中的鞣酸成分會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不適加重，同樣即使食欲不振也不要多吃，避免出現(xiàn)反酸的現(xiàn)象。
2、西瓜
西瓜本身是非常甜美而且多汁的食物，很多女性朋友都喜歡吃西瓜，但是西瓜本身性寒，如果生理期吃西瓜就更容易加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。因?yàn)?/span>此時(shí)會(huì)導(dǎo)致人體經(jīng)血運(yùn)行不暢，不僅會(huì)引發(fā)月經(jīng)量過(guò)少的現(xiàn)象，還有可能由于過(guò)量的刺激引發(fā)女性月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。另外西瓜當(dāng)中的糖分較高，身體需要分泌大量養(yǎng)分消耗糖原，不僅不能讓女性感到快樂(lè)，反而影響到女性情緒，變得越發(fā)暴躁易怒。
3、芒果
芒果當(dāng)中維生素含量非常高，另外還具有防止便秘和抗癌的功效，但是芒果是比較大的過(guò)敏源，很多人吃芒果都有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀。而女性本身處于月經(jīng)期間，身體狀況不太穩(wěn)定，并且此時(shí)生理上免疫功能比較低下，因此很容易形成過(guò)敏問(wèn)題。所以即使對(duì)芒果不過(guò)敏的女性，也一定要學(xué)會(huì)在月經(jīng)期間忌口，避免由于經(jīng)期生理狀況的變化導(dǎo)致過(guò)敏現(xiàn)象產(chǎn)生。
4、柿子
柿子本身屬于寒涼食物的一種，而且其中的鞣酸物質(zhì)和山楂比較類(lèi)似，與人體的鐵元素一旦結(jié)合，女性在生理期間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量流血的現(xiàn)象。而且柿子與鐵元素結(jié)合的速度非常迅速，很多女性在經(jīng)期吃柿子容易引發(fā)頭暈和面色蒼白以及貧血的癥狀，這是由于鐵元素快速流失所引發(fā)的缺鐵性貧血，對(duì)女性來(lái)說(shuō)相對(duì)比較危險(xiǎn)。
那女性在經(jīng)期適合吃哪些水果呢？
1、蘋(píng)果：含有較多的有機(jī)酸、維生素、果膠等，可以幫助女性補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)對(duì)子宮造成刺激，適量進(jìn)食有一定的好處。
2、橙子：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如微量元素、維生素A、維生素B等，而且口感酸甜，如果女性月經(jīng)期間不適感較重，沒(méi)有食欲，進(jìn)食橘子可以幫助緩解癥狀。
3、櫻桃：其中含有糖分、維生素C、胡蘿卜素等，可以幫助女性提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低受到感染的可能性。
4、葡萄：含有葡萄糖、鐵質(zhì)等成分，可以促進(jìn)女性體內(nèi)的血液細(xì)胞形成，可以在一定程度上幫助緩解面色蒼白、乏力等癥狀。
5、菠蘿：菠蘿中含有糖類(lèi)、有機(jī)酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于避免經(jīng)血堆積在盆腔部位有一定的幫助。
由于女性在經(jīng)期身體抵抗力是非常低的，此時(shí)要在飲食方面多加注意，少吃以上4種水果，以免對(duì)身體造成傷害，那就不好了。婦科凝膠生產(chǎn)廠(chǎng)家表示，為了身體好，希望女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃溫性和平性的水果，就比如：蘋(píng)果、橙子、櫻桃、葡萄、菠蘿等，要以清淡飲食為主，避免油膩及辛辣刺激的食物。同時(shí)，經(jīng)期也要注意做好保暖，注意私處衛(wèi)生，避免性生活，從而讓自己輕松度過(guò)月經(jīng)期。
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