說起女人，那可是很偉大的。女人不僅每個月要經(jīng)歷月經(jīng)，還要生孩子，在生完孩子后還要照顧孩子、家庭，大家說女人辛苦嗎？是的，女人是非常辛苦的。婦科凝膠OEM廠家想說的是，女性朋友在照顧家庭的同時，別忘了忽視自己的身體健康問題。如果你不愛自己，別人該如何愛你？女性朋友愛自己就要做好以下幾點：
1、維持正常體重
肥胖不僅降低顏值，而且增加患慢性病風(fēng)險，包括關(guān)節(jié)炎、三高、代謝綜合征、痛風(fēng)和惡性腫瘤等，所以應(yīng)通過運(yùn)動和控制飲食的方式來維持正常體重。不可盲目節(jié)食減肥，也不能自行用藥。
2、注意月經(jīng)期禁忌
月經(jīng)期女性最為脆弱，需格外注意小細(xì)節(jié)，不能做負(fù)重大、消耗量太大的運(yùn)動，包括跳高跳遠(yuǎn)和長跑等；月經(jīng)期也不能同房、盆浴和游泳，更不能吃生冷寒涼和刺激類食物，避開拔牙和手術(shù)。
3、學(xué)會自查乳房
洗澡時應(yīng)自查乳房，手指輕輕的觸摸乳房，一旦摸到有腫塊、皮膚出現(xiàn)橘皮樣改變、莫名其妙的瘙癢、乳頭凹陷等還需立即就診。
4、知道家族病史
大多數(shù)疾病有遺傳傾向，就拿可怕的乳腺癌來說，只要母親或姐妹有一人患有乳腺癌，那么自己患乳腺癌的風(fēng)險極高，因此應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，定期做篩查。
5、留意更年期綜合征
更年期綜合征常見于45~55歲，主要表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量少、月經(jīng)一直不干凈、難以控制住情緒、心思變得敏感，同時伴有盜汗潮熱、心慌和焦慮以及失眠等。
6、盡量別選擇剖腹產(chǎn)
剖腹產(chǎn)并不是首選的分娩方式，雖然生產(chǎn)時不疼，但恢復(fù)時卻很疼痛，恢復(fù)速度慢，有條件的話應(yīng)選擇順產(chǎn)。
7、洗頭發(fā)后不能用力甩
相當(dāng)一部分洗完頭發(fā)后，試圖用力把頭發(fā)甩干，但這種行為可能會造成頸動脈夾層。
8、定期體檢
每年做一次婦科體檢，尤其是已婚女性。檢查項目有白帶常規(guī)、子宮附件彩超、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查等，能及早發(fā)現(xiàn)異常。
親愛的女性朋友，請好好愛惜自己的身體，生活中做好以上8點，能讓自己的身體更加健康，尤其是注重私處的衛(wèi)生情況，定期做婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，這是對自己的身體健康負(fù)責(zé)！婦科凝膠OEM廠家表示，無論在哪個年齡段，都要學(xué)會好好愛自己！加油！女性朋友們！
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