在我們的日常生活中對(duì)于女人來(lái)說(shuō)每個(gè)月總有那么幾天，讓身為女人的你，覺(jué)得特別麻煩。腰酸腹痛是基本標(biāo)配，加上不敢洗頭、不敢運(yùn)動(dòng)，
只能含淚感嘆“人生艱難”。但是，你這么多年一直遵守的經(jīng)期禁忌，卻不一定靠譜。
1、經(jīng)期不能洗頭
有人認(rèn)為經(jīng)期洗頭會(huì)加重痛經(jīng)，加速衰老，引起脫發(fā)，老了還會(huì)有后遺癥。事實(shí)上，洗個(gè)熱水澡可以緩解痛經(jīng)和經(jīng)期焦慮，不過(guò)要注意以下幾點(diǎn)。
第一，不能用冷水。第二，洗完頭之后要及時(shí)用電吹風(fēng)吹干而不是陰干。第三，洗完之后不要接觸冷風(fēng)，盡量不要急著外出，尤其是天冷、風(fēng)大的時(shí)候。
2、經(jīng)期不能運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)是正常現(xiàn)象，生理期可以進(jìn)行散步、柔和的體操等輕緩的運(yùn)動(dòng)，有助于緩解身體的不適。
3、經(jīng)期不會(huì)懷孕
性生活只會(huì)加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時(shí)性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。
4、月經(jīng)周期越短，老得越快
月經(jīng)周期長(zhǎng)短與卵泡發(fā)育快慢有關(guān)。女性從青春期開(kāi)始，直到絕經(jīng)前，每個(gè)月都能從卵巢“募集”好幾個(gè)卵泡，但通常只有一個(gè)最終成為優(yōu)勢(shì)卵泡，
達(dá)到成熟，排出卵子，其余幾個(gè)就自行退化了。不同女性卵泡發(fā)育有快慢之分，這就決定了月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短。
此外，不要相信“吃甜食能治療痛經(jīng)”、“結(jié)婚后痛經(jīng)就會(huì)自然消失”等謠言。
保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、保持私密部位衛(wèi)生等，才是真正有助減輕痛經(jīng)、對(duì)身體有益的好方法。
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