如今生活中有很多女性都有月經(jīng)不調(diào)這個毛病，月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期不穩(wěn)定，經(jīng)量過多或過少。要知道，月經(jīng)的正常與否直接反映著女性的身體是否健康，所以對于月經(jīng)不調(diào)女性必須引起足夠的重視。其實月經(jīng)之所以會出現(xiàn)不調(diào)，主要和女性的日常行為有很大關(guān)系，那究竟是哪些行為呢？
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的5大原因:
1、不良生活習(xí)慣
體重不正常的人，無論過胖、過瘦都容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。此外，情緒異常、嗜煙酒等許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
2、內(nèi)分泌異常
女性的月經(jīng)主要是下丘腦-垂體-卵巢軸功能所決定的，所以如果這個位置的功能不穩(wěn)定或者是出現(xiàn)異常就會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。女人月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)關(guān)注這幾個方面
3、卵巢原因
處于育齡的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題一般是由于自己的卵巢黃體功能不好所造成的，常見的表現(xiàn)就是月經(jīng)周期縮短，或者月經(jīng)出血量增多。
4、婦科腫瘤
如子宮頸、子宮內(nèi)膜、卵巢及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內(nèi)膜的增生而形成亂經(jīng)，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。
5、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)
主要是"下丘腦-垂體-卵巢軸"的功能不穩(wěn)定或是有缺陷。月經(jīng)是受到"下丘腦-垂體-卵巢軸"的層層支配、調(diào)節(jié)的，這個軸的功能缺陷就可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)該怎么辦呢？
1.注意私處衛(wèi)生
女性的私處是神圣不可隨便侵犯的，如果有病菌進入，那么將會導(dǎo)致很多婦科疾病，所以大家一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，女性應(yīng)該每天清洗私處，尤其是性生活前后，男女都要注意衛(wèi)生，不要使用高濃度的液體清洗陰道。
2.注意飲食習(xí)慣
不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。女人月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)關(guān)注這幾個方面
3.防止受寒
女性的體質(zhì)比較偏寒性，這也就是為什么女性比較怕冷了，尤其是月經(jīng)期間，需要注意不要涉水，避免感冒造成不必要的影響，積極護理疾病。
如果女性經(jīng)常有以上5種行為，就很容易誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，所以為了避免月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，大家在生活中要避免這些行為的出現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，需要及時想辦法來解決，除了改掉這些壞習(xí)慣外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好以上3點，及時讓月經(jīng)恢復(fù)正常，只有月經(jīng)正常了，女性的身體才會健康。
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