月經(jīng)是女性的“好閨蜜”，同時(shí)也是女性排毒養(yǎng)顏的好時(shí)期。若干女性不注意護(hù)理，很容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，就比如：痛經(jīng)、經(jīng)量多、經(jīng)量少。所以說(shuō)，女性要在經(jīng)期要常喝“5水”，幫你暖宮又排污血，讓你身體棒棒噠！那究竟要喝哪些水呢？
1：紅棗桂圓水
很多女性在平時(shí)不注重身體的保暖，就會(huì)導(dǎo)致大量的濕寒之氣進(jìn)入子宮之中，引發(fā)子宮的宮寒問(wèn)題，也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)情況。
女性朋友不妨堅(jiān)持用紅棗和桂圓搭配在一起泡水喝，具有很好的補(bǔ)血益氣作用，會(huì)員能夠幫助暖宮排毒，活血化瘀，這兩種食材搭配在一起，暖身排毒的效果會(huì)翻倍。
尤其是在例假期間被痛經(jīng)所折磨的女性朋友，經(jīng)常喝一點(diǎn)紅棗桂圓水，能夠幫助你溫暖子宮排出毒素和垃圾，讓你的身體越來(lái)越健康宮寒得到調(diào)整。
2：枸杞泡水
枸杞是一種養(yǎng)生價(jià)值較高的食材，對(duì)于人體的養(yǎng)生價(jià)值非常高，而且女性朋友經(jīng)常用枸杞泡水喝，能夠幫助活血化瘀，排除子宮內(nèi)的毒素和垃圾。
枸杞泡水還能達(dá)到暖宮排毒的效果，幫助緩解月經(jīng)期間肚子疼的情況，而且能夠幫助補(bǔ)充氣血，美容養(yǎng)顏，讓女性的氣色越來(lái)越好，身體健康，少生病。
3：生姜蜂蜜水
生長(zhǎng)在生活中是非常常見(jiàn)的食材具有很好的祛濕排寒消炎殺菌的作用，生姜的口味相對(duì)比較刺激，所以很多人不愿意接受。喝生姜水時(shí)加入適當(dāng)?shù)姆涿郏材軌驇椭泻蜕拇碳ば晕兜?，更容易被人體接受，而且能夠排除體內(nèi)的濕寒之氣，達(dá)到暖宮的作用。
被宮寒所折磨的女性朋友經(jīng)常喝一點(diǎn)，能夠幫助緩解痛經(jīng)的問(wèn)題，還有助于消炎殺菌，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，讓你的子宮越來(lái)越溫暖。
4：桂花紅棗水
桂花有舒筋活血，增強(qiáng)食欲，美容養(yǎng)顏的作用。紅棗有活血化瘀，補(bǔ)氣養(yǎng)血，延緩衰老的作用。女人月經(jīng)期用桂花紅棗泡水喝，可以幫助子宮內(nèi)部的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)子宮排出污血，使子宮光滑干凈，從而保養(yǎng)子宮，減少子宮疾病。
5：桂圓當(dāng)歸水
桂圓性溫，具有補(bǔ)充氣血，滋養(yǎng)補(bǔ)益的作用。當(dāng)歸有養(yǎng)血活血，抗衰老的作用。女人月經(jīng)期時(shí)用桂圓當(dāng)歸泡水喝，可以促進(jìn)子宮血液循環(huán)，排出子宮污血和毒素，提高身體免疫力，有助于保養(yǎng)子宮。
經(jīng)期是女性最好的排毒素時(shí)期，所以此時(shí)可以喝以上“5水”，不僅排污血，還暖宮哦！當(dāng)然了，除了喝水，我們也要主要飲食、作息方面，心情放愉悅，平時(shí)再加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉，這樣身體素質(zhì)就會(huì)得到非常大的提升，女性就可以輕松度過(guò)月經(jīng)期了。
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