泡腳是一種養(yǎng)生，很多人每天晚上都要泡腳，然而很多女性在月經(jīng)期間就不泡腳了，因?yàn)樗齻冇X得泡腳對身體不好。然而婦科凝膠貼牌廠家指出，女性在月經(jīng)期間泡腳有很多好處的，適當(dāng)?shù)嘏菽_的話，能夠?yàn)樯眢w帶來一定的保健功效。不信，婦科凝膠貼牌廠家帶大家一起來看看下面的內(nèi)容吧。
1、能快速緩解疲勞感
月經(jīng)期間因?yàn)檠毫魇?，容易感覺到疲勞及腰酸背痛。可用熱水泡泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體各個(gè)部位得到充足血液和氧氣供應(yīng)，幫助廢物和代謝產(chǎn)物排出體外，消除疲勞感且能減輕壓力。
2、改善睡眠質(zhì)量
月經(jīng)期間激素水平發(fā)生很大改變，很多女性睡眠質(zhì)量不好。另外女性痛經(jīng)、身體胃還怕冷、情緒狀態(tài)差同樣影響睡眠質(zhì)量?？梢杂脽崴?/span>泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)癥狀，同時(shí)也能祛除體內(nèi)寒氣。另外泡腳時(shí)也能緩解疲勞感，讓身心變得更加輕松，幫助安撫情緒，改善睡眠質(zhì)量。
3、能減輕痛經(jīng)
一部分女性有痛經(jīng)癥狀，腹部疼痛同時(shí)伴有惡心嘔吐或暈厥。多種因素會(huì)引起痛經(jīng)如婦科疾病和體質(zhì)偏寒。女性體寒的話，月經(jīng)血液易凝滯，從而引起痛經(jīng)或血塊?？梢杂脽崴菽_來促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體，減輕痛經(jīng)癥狀。
4、能溫腎助陽
大部分產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)腎虛，尤其是月經(jīng)期間身體癥狀可加重，比如全身無力、尿液增多、沒有食欲和腰酸背痛等。不妨在月經(jīng)期泡腳能達(dá)到溫腎助陽功效，改善腎虛癥狀。
女性經(jīng)期泡腳需注意什么？
時(shí)間不宜太長
泡腳時(shí)間在15~20分鐘內(nèi)最好，這樣的時(shí)長既達(dá)到了驅(qū)寒保暖、促血順暢的目的，又避免了時(shí)間太長可能帶來的不適。
一是因?yàn)榕菽_時(shí)血液會(huì)流向下肢，泡腳時(shí)間太久，會(huì)讓腦部供血不足，容易出現(xiàn)頭暈、胸悶的癥狀；二是熱水泡腳加快血液循環(huán)速度，時(shí)
間太久，容易出現(xiàn)月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。
水溫在40°~50°最適宜
泡腳水溫要求熱而不燙，40°~50°最為適宜。水溫過高，腳上血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
飯后半小時(shí)不宜泡腳
吃完飯后，體內(nèi)大部分血液集中在消化道，如果此時(shí)立即用熱水泡腳，會(huì)影響消化系統(tǒng)的消化吸收作用。長期下來，會(huì)使人營養(yǎng)吸收不好，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以，建議飯后半個(gè)小時(shí)后或一個(gè)小時(shí)后再泡腳。
看了本文，那些愛泡腳的女性可以在經(jīng)期放心泡腳，對身體是有很多好處的，不必?fù)?dān)心泡腳會(huì)傷害身體的健康。但需要注意的是，經(jīng)期泡腳的時(shí)間不宜過長，水溫控制在40-50度左右，還有就是飯后半個(gè)小時(shí)不宜泡腳哦！經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，是需要女性細(xì)心照顧的，在經(jīng)期期間，應(yīng)多注意自身的清潔及衛(wèi)生，注意保暖，讓自己輕松度過月經(jīng)期。
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