現(xiàn)實生活中有很多女性會在經(jīng)期感到自己的胸疼，此時很多女性都很緊張，害怕自己是不是得了什么乳腺疾病，最會想到的就是乳腺癌了，而談“癌”色變，很多女性就更害怕了。其實，很多時候經(jīng)期出現(xiàn)胸疼是一種生理現(xiàn)象，并不是所謂的乳腺疾病。那為何有些女性會在經(jīng)期出現(xiàn)胸疼呢？
1、激素發(fā)生改變
內(nèi)分泌是身體的管家，它可以調(diào)節(jié)器官和組織之間的運作，而如果內(nèi)分泌受影響，乳房出現(xiàn)腫脹就會帶來疼痛。在經(jīng)前大多數(shù)女性的雌激素會上升，這個時候乳房會受到雌激素的影響而有變大腫痛的現(xiàn)象。
2、存在乳腺增生
乳腺增生是目前常見的一種乳房疾病，它在經(jīng)前會加重。由于月經(jīng)前身體的雌激素和孕激素分泌量會逐漸增加，此時乳房會被刺激，導(dǎo)致乳腺組織出現(xiàn)水腫而發(fā)生疼痛。
3、前列腺素影響
在月經(jīng)來臨前，子宮內(nèi)膜中的前列腺素含量會增加，導(dǎo)致子宮收縮并且痙攣。而且除了作用于子宮，它還會作用于乳房，使乳房被刺激而出現(xiàn)痙攣疼痛。
女性經(jīng)前胸痛的癥狀要怎么應(yīng)對？
1、避免高鹽食物
在月經(jīng)來臨的前十天盡量避免高鹽食物，因為鹽攝取過多會導(dǎo)致水分滯留使身體出現(xiàn)水腫，加上激素影響就會使乳房更加腫脹而出現(xiàn)不適，所以在經(jīng)前要避免攝取過多高鹽食物。而如果攝取過多也不要大量喝水，防止鹽分通過液體滲透到血管，使血管被壓迫更帶來不適。另外也可以從飲食上調(diào)理，補充維生素C和維生素B，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以調(diào)節(jié)身體前列腺素，從而幫助抑制催乳激素生成，改善乳房腫脹現(xiàn)象。維生素C和維生素B可以從各種瓜果蔬菜中攝取。
2、熱敷
另外熱敷是一種有效緩解乳房疼痛的方法，當(dāng)乳房感覺到脹痛時可以用熱水袋包上毛巾放在乳房上熱敷。但要注意熱敷的時間不能過長，避免乳房皮膚被刺激。
3、按摩
同時在疼痛時可以采取胸部按摩的方式來刺激乳房周圍促進血液循環(huán)，一般在月經(jīng)前三天進行按摩，對脹痛也有所緩解。但要注意如果乳房脹痛過于嚴(yán)重避免按摩，防止刺激。
4、調(diào)節(jié)情緒
而且女性在經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定，因為在經(jīng)期激素上升導(dǎo)致女性情緒不穩(wěn)定，肝氣郁結(jié)疏泄不通就會堆積在乳房當(dāng)中，排泄不出而加重疼痛感。所以在經(jīng)期感覺乳房疼痛時要做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力使情緒穩(wěn)定，對改善乳房脹痛有幫助。
女性在經(jīng)期出現(xiàn)了胸疼主要和以上3點有關(guān)，有經(jīng)期胸疼的女性可以可以看看自己是屬于哪種原因的疼痛，不要恐慌哦！當(dāng)女性經(jīng)期出現(xiàn)了胸疼可以試試用以上4種方法來緩解，可以幫你緩解胸疼哦！乳房是女性一個很重要的器官，保護乳房健康是每個女性都要做的事情，女性記得多關(guān)注乳房健康哦！
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