社會進步了，越來越多的女性開始注重自己的身體健康問題，而如今宮頸疾病的發(fā)病率如此之高，這就讓更多的女性開始關(guān)注自己的宮頸健康。而說到宮頸的健康問題，不得不從飲食方面說起了。為了保護宮頸健康，女性朋友要在生活中牢記“3吃4不吃”，那就叫是哪3吃4不吃呢？
“3吃”
1、溫性水果
女性盡量選擇溫性水果，不吃寒性水果，經(jīng)常吃新鮮水果對身體有益，水果中含有人體所需的各種氨基酸，富含維生素，維生素可以去除人體內(nèi)的自由基
2、堅果類食物
堅果的營養(yǎng)價值高，含有人體所需的各種微量元素，堅果可以起到修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用，常見的堅果有核桃，花生，開心果，松子等食物，這些食物不僅營養(yǎng)價值高，還具有多種養(yǎng)生保健的功效，有利于女性宮頸的健康。
3、谷類食物
女性經(jīng)常吃谷類食物，有利于子宮和卵巢健康，降低女性患各種婦科疾病的風險，谷類食物中含有的食物纖維可以促進胃腸蠕動，去除人體內(nèi)的廢物，有利于女性子宮和卵巢健康，因此女性平時多吃玉米、黑豆、芝麻等食物。
“4不吃”
1：西瓜
你知道平時都喜歡吃西瓜呢?尤其是夏季哦。其實很多都不知道西瓜是屬于寒涼性的食物哦，所以吃西瓜就容易導(dǎo)致寒氣的入侵哦，尤其是冬季吃西瓜的更容易導(dǎo)致宮寒出現(xiàn)，所以建議平時西瓜要好吃哦。
2、山楂
其實在日常中有不少的人開胃都會選擇山楂，那你知道嗎?其實山楂容易導(dǎo)致血液凝結(jié)成塊哦，所以在經(jīng)期一定不要吃山楂哦，不然就可能會導(dǎo)致經(jīng)期異常，子宮疾病出現(xiàn)哦。
3、火龍果
火龍果是常見的水果哦，據(jù)說火龍果的功效有很多，可以通便潤腸還能清熱解毒。但你知道嗎?其實火龍果是屬于寒涼性的食物哦，對子宮有一定的傷害哦。
4、山竹
山竹是一種非常好吃的水果，有很多女性朋友都喜歡吃，不過山竹是一種寒性水果，如果吃多了，可能會影響?zhàn)鲅呐懦?，誘發(fā)痛風，增加宮寒的癥狀，不利于子宮的修復(fù)。
為了宮頸好，希望女性朋友在生活中能牢記以上3吃4不吃，這是對自己的身體健康負責哦！生活中不能夠想吃什么就吃什么，一切要從自己的健康角度出發(fā)考慮。當然，除了飲食方面注意外，還應(yīng)該多運動，不熬夜，保持愉悅的心情，這樣自己才能有個好身體，不是嗎？
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