擁有一雙挺拔豐滿的乳房是女性的驕傲，而現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性的乳房出現(xiàn)了下垂的情況，這不僅影響了美觀，更對女性的自信造成了很大的打擊，讓女性朋友不再抬頭挺胸做女人。所以每個女性都要做好預(yù)防乳房下垂的準(zhǔn)備，此時很多女性會覺得穿內(nèi)衣能防止乳房下垂，是這樣嗎？
為什么乳房會下垂？
女人隨著年齡的增長，女人的乳房會下垂。這是因?yàn)槿榉康慕Y(jié)締組織庫珀韌帶的拉伸作用，有助于保持乳房的堅(jiān)挺與活潑。就像你身體的所有組織一樣，庫珀韌帶是由膠原蛋白和彈性蛋白組成，隨著年齡的增長會逐漸削弱。
內(nèi)衣是否能防止乳房下垂嗎？
很多人都認(rèn)為胸罩能預(yù)防乳房下垂，但事實(shí)可能和我們的想象有所偏差。事實(shí)上，胸罩會給你的胸部你想要的形狀和外觀，但它不能防止進(jìn)一步下垂，這是由年齡和重力引起的。
乳房下垂怎么辦？
1.補(bǔ)充營養(yǎng)
胸部下垂很可能是因?yàn)樾夭繝I養(yǎng)不良，導(dǎo)致胸部膠原蛋白、維生素等營養(yǎng)成分流失。在飲食中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營養(yǎng)元素。
2.堅(jiān)持胸部鍛煉
胸部肌肉力量小也容易引起胸部下垂，每天進(jìn)行胸部鍛煉也有助于調(diào)整胸部下垂。鍛煉方法如下:無論是站著還是坐著，你都可以用雙手抱住你的頭，盡可能向后伸展你的肘部，讓你的胸部感到緊張，或者從腰部到90度扭動你的身體，以達(dá)到擴(kuò)展你胸部的目的，這有助于鍛煉你的胸部肌肉。
3.按摩胸部
產(chǎn)后母親經(jīng)常按摩乳房，按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加乳房營養(yǎng)供應(yīng)，有利于雌激素分泌。
看了本文，我們知道穿內(nèi)衣并不能防止乳房下垂，所以女性朋友一定要做好防止乳房下垂的工作，而不只是穿內(nèi)衣這么簡單。如果乳房出現(xiàn)了下垂，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，堅(jiān)持胸部鍛煉及按摩胸部來緩解，同時也可以多吃一些膠原蛋白比較豐富的食物，可以改變?nèi)榉肯麓沟臓顟B(tài)。
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