乳房是女性一個很重要的器官，它不僅可以哺育寶寶，還是女性自信的資本，所以保護乳房健康尤為重要。但是生活中有很多女性的某些習慣正在損害著乳房的健康，然而自己卻不知道，所以為了乳房的健康，一定要摒棄這些壞習慣，那究竟是哪些壞習慣呢？女性朋友快來看看自己有沒有？
哪些習慣對乳房有害？
1、不講究乳房衛(wèi)生
生活中有部分女性不講究乳房衛(wèi)生，平常不愛洗澡，這樣就會導致乳頭和乳暈位置堆積臟，東西。如果不及時清洗，部分細小的臟東西就很有可能會趁機進入乳頭的部位，這個時候很容易誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。
2、胸罩尺碼不符
過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。
3、缺乏運動
生活中部分女性平常喜歡久坐，一坐就是一整天，這樣就會讓身體對抗疾病的能力下降，這個時候很容易被疾病所盯上，其中就包括乳腺疾病。
4、大量服用避孕藥
一些女性朋友平常不注重避孕措施，習慣吃避孕藥來預防意外懷孕，但這種避孕方法對身體有著極大的危害，還有可能會產(chǎn)生乳腺疾病。這是因為避孕藥中有大量的雌性激素，如果經(jīng)常吃，就會導致身體中的雌性激素水平一直處于過高的狀態(tài)，這樣會增加乳腺疾病的發(fā)病幾率。
女性如何保養(yǎng)乳房？
1、穿戴適合的胸罩
穿戴胸罩不僅是為了遮羞，更是為了保健乳房，這是因為我們的乳房中是沒有骨頭支撐的，如果不穿戴胸罩，很有可能會導致乳房慢慢下垂。但是也要注意，在選擇胸罩時要選擇適合自己罩杯的胸罩，這樣才能托起乳房，能夠有效保證乳房健康。
2、按時吃飯
日常生活中有很多女性不愛吃飯，喜歡用節(jié)食的方法來減肥，但是長期節(jié)食會導致乳房內(nèi)的組織不斷流失，會引起乳房疾病。想要避免這種情況，建議大家平常要按時吃飯。
3、定期體檢
乳房疾病并不是沒有病因就突然來臨，而且部分乳房疾病的病癥并不是特別明顯，很不容易被人發(fā)現(xiàn)。為了防止這種情況的產(chǎn)生，建議女性朋友們平常要定期體檢，這樣才能做到盡早發(fā)現(xiàn)疾病，盡早治療。
女性朋友的以上這些習慣會損害著乳房的健康，所以為了乳房健康，一定要改掉這些壞習慣，生活中女性朋友一定要守護自己乳房的健康，特別是在飲食方面，一定要注意葷素搭配和營養(yǎng)均衡，對于脂肪類的以及蔬菜類的食物，我們都是需要適當?shù)某砸稽c的，千萬不要因為減肥而不吃油。
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