生活中很多女性在做體檢時被告知患有乳腺結(jié)節(jié)，這讓她們很是擔(dān)心，不由得和乳腺癌扯上了關(guān)系。其實女性大可不必太害怕，結(jié)節(jié)是真皮或皮下組織的圓形或橢圓形的局限性堅實團(tuán)塊，以乳腺和甲狀腺結(jié)節(jié)最常見，一般是不會癌變的。那生活中女性該如何自測乳腺結(jié)節(jié)呢？
如何自測自己是否有乳腺結(jié)節(jié)呢？
1、乳腺結(jié)節(jié)癥的臨床常表現(xiàn)為乳房疼痛和乳房腫塊，個別還會有乳頭溢液。
2、乳房疼痛的表現(xiàn)常不穩(wěn)定，在月經(jīng)前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。如果疼痛超過3個月，而且疼痛影響到了日常的工作和生活，就需要進(jìn)行藥物治療干預(yù)，建議少吃刺激性食物，如：辣的、濃茶、咖啡、可樂。
3、乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據(jù)，多數(shù)為多發(fā)，腫塊大小不等，質(zhì)地硬或硬韌，腫塊不與皮膚粘連，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感。
4、部分患者有乳頭溢液，溢液多為清涼無色，漿液性。如果溢液為黃色或血性，量較多時可能為病理性，應(yīng)引起足夠重視，及時去醫(yī)院診治。
5、此外，一些乳腺增生患者還有口苦肋脹、胸悶、厭食、月經(jīng)紊亂等全身癥狀。
如何預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)呢？
1、平時要改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，要有健康的飲食，同時也要避免飲酒、堅持運(yùn)動。
2、定期的進(jìn)行乳房自我檢查，能夠明確乳房動態(tài)的變化。如果有異常情況，需要立即就診。
3、對于存在有高危的女性，比如有乳腺癌家族史、乳腺癌基因突變者，要進(jìn)行預(yù)防性的藥物治療或手術(shù)治療。
4、平時要避免濫用激素類藥物，以免增加患乳腺結(jié)節(jié)和乳腺癌的風(fēng)險。
想知道自己是否有乳腺結(jié)節(jié)的女性朋友不妨試試以上方法，可以幫你測一下自己是否有乳腺結(jié)節(jié)。由于乳腺結(jié)節(jié)對女性的危害是非常大的，所以希望女性朋友在生活中能做好以上4點來預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，堅持運(yùn)動，保持愉悅心情，這些都是非常重要的。
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