盆腔炎是一種很常見的婦科疾病，主要是女性生殖道的周圍結締組織受感染而引起的炎癥，生活中有很多女性遭受著盆腔炎帶來的困擾。患有盆腔炎的女性主要表現(xiàn)為白帶多、月經(jīng)絮亂、腰酸背痛等，給身體及生活都帶來了極大的影響，所以對于盆腔炎女性必須重視起來，做好護理工作，讓盆腔炎盡早遠離自己。
1、注意衛(wèi)生情況
盆腔炎患者在日常生活中要注意衛(wèi)生護理，不管是在月經(jīng)期間還是在普通的日子，都要注意私處衛(wèi)生。尤其是在月經(jīng)期間要特別重視，不能長時間的使用一塊衛(wèi)生巾，要定時的更換，也要注意私處清洗工作，只不過不要盆浴，淋浴就可以了。
2、多喝水
盆腔炎輕易導致身體發(fā)熱，所以要注重多喝水以降低體溫。
3、飲食方面作出調(diào)整
盆腔炎是一種炎癥，在日常生活中不能光吃一些重口味的食物，尤其是一些比較辛辣的食物，不然病情會越來越嚴重。在治療期間要改善飲食結構，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
4、多多運動
想要讓病情好得快一些，就要想辦法提高自己的免疫力，免疫力提高了就不容易受到病菌的侵襲，盆腔炎就不會那么容易反復發(fā)作。所以在日常生活中要養(yǎng)成運動的習慣，時間如果特別緊張，可以跑步上下班，既鍛煉了身體又節(jié)省了時間。把去看電影等娛樂的時間花費在健身房里，收獲健康身體的同時，也能夠收獲苗條的身材。
5、避免不必要的婦科檢查
盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。
6、保持好的心態(tài)
有良好的心態(tài)保持是護理的方式，有部分人疾病出現(xiàn)后有多種不良癥狀，明顯受其折磨，會整天消極負面情緒產(chǎn)生，而心態(tài)和健康有密切聯(lián)系。積極向上，保持樂觀，抵抗力會提高些，有利于疾病的控制。若整天悲觀，悶悶不樂，容易降低抵抗力，影響內(nèi)分泌，對后續(xù)疾病的控制有影響。因此，要懂得壓力釋放，情緒調(diào)節(jié)，盡量保持良好的心態(tài)。
盆腔炎的飲食禁忌：
1.禁食生冷之物如冷飲、瓜果等。
2.忌食辛辣溫熱、刺激性食物如辣椒、羊肉、狗肉、公雞等。
3.不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如肥肉、蟹、田螺、腌臘制品等。
4.禁煙酒，女性朋友不要碰煙酒，這樣對身體不好。
患有盆腔炎的女性要做好以上護理，只有這樣盆腔炎才會快點好起來，自己的身體及生活才不會受到影響。生活中女性朋友要多注意個人的衛(wèi)生以及經(jīng)期的護理，可以適當?shù)劐憻捯约氨３忠粋€好心情都是很重要的。如果年輕女性平常有一些腰酸背痛的情況都要有所警惕，不要大意，如果可以的話及時去醫(yī)院檢查和治療，再加上以上的護理方法，很快就是好起來的。
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