子宮是女性一個(gè)很重要的生殖器官，女性若想健康，就要保護(hù)好自己的子宮，避免其受到子宮疾病的困擾。對(duì)于女性子宮的話，分為四個(gè)階段：兒童期、青春期、生育期、絕經(jīng)期。我們就從這四個(gè)不同時(shí)期，針對(duì)子宮護(hù)理做個(gè)解說。那不同時(shí)期解決該如何呵護(hù)子宮健康呢？
1、兒童時(shí)期
兒童時(shí)期是全身器官發(fā)育的高峰階段，合理安排一日三餐，提供子宮發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，注意飲食上多樣化。讓孩子保證有充足睡眠，多帶著戶外活動(dòng)來平衡體內(nèi)激素。
2、青春期
月經(jīng)初潮代表子宮發(fā)育基本成熟，此時(shí)子宮和外界聯(lián)系擴(kuò)大，容易讓微生物入侵，所以需做好防護(hù)工作。不能過早婚育，因?yàn)樽訉m發(fā)育還沒有完全成熟，易誘發(fā)多種疾病，甚至導(dǎo)致子宮破裂?，F(xiàn)在高中生或大學(xué)生懷孕的女性越來越多，若短期內(nèi)反復(fù)做人流或私自用藥物墮胎會(huì)對(duì)子宮帶來很大摧殘，易引起宮腔感染和宮頸粘連，甚至導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
3、生育期
女性進(jìn)入生育期，子宮易出現(xiàn)多種問題，如子宮脫垂或子宮內(nèi)膜異位癥。平時(shí)要做好計(jì)劃生育，減少做人工流產(chǎn)次數(shù)。兩次人流間隔時(shí)間在2~3年以上，若反復(fù)做人流會(huì)引起子宮內(nèi)感染或子宮損傷，甚至引起女性不孕。
4、生育后期
生完孩子后至少有2~3年的時(shí)間，子宮才能恢復(fù)正常。期間需做好暖宮工作，均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，多參加戶外活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，避免吃生冷寒涼的食物，保持大便通暢和情緒穩(wěn)定。
5、絕經(jīng)期
進(jìn)入絕經(jīng)期說明子宮退役，但也要做好保養(yǎng)工作，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，患有宮頸癌的幾率越來越高。若出現(xiàn)性交出血或下腹部疼痛，需警惕生殖系統(tǒng)癌癥。定期去醫(yī)院做檢查，做好防癌篩查工作。合理安排一日三餐，多參加戶外活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，戒掉煙酒，避免身體過度肥胖。
呵護(hù)子宮不應(yīng)該做什么呢？
1、吃太涼
現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性在飲食方面都特別的不注意，經(jīng)常吃一些生冷寒涼的食物。這些生冷的食物在進(jìn)入到女性體內(nèi)以后會(huì)消耗女性的陽氣，會(huì)侵害到女性的子宮，時(shí)間長(zhǎng)了甚至?xí)?dǎo)致宮寒的問題。女性在吃東西的時(shí)候還是要吃得熱一些，多吃溫性或者熱性的食物，暖暖的不僅吃下去舒服，還不會(huì)影響到子宮健康。
2、在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活
女性在進(jìn)行性生活的時(shí)候，一定要在正確的時(shí)間千萬不要在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活。在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活有非常多的危害，其中之一就是會(huì)傷害子宮。女性月經(jīng)期間宮頸口是張開的，如果這個(gè)時(shí)候沒有做好衛(wèi)生工作，細(xì)菌很容易侵入到女性的子宮內(nèi)，就容易引發(fā)宮頸炎、輸卵管炎癥。性生活不僅要選在合適的時(shí)間，還要注意衛(wèi)生工作，不管是在開始之前還是在結(jié)束以后都要清洗私處。
3、頻繁的人工流產(chǎn)
不想懷孕就要做好避孕措施，如果沒有做好避孕措施，就會(huì)意外懷孕。人工流產(chǎn)對(duì)子宮的傷害是很大的，人工流產(chǎn)如果沒有做好會(huì)產(chǎn)生很多并發(fā)癥，甚至?xí)屌猿霈F(xiàn)不孕的問題。一次人工流產(chǎn)危害尚且如此，更別說多次人工流產(chǎn)了。反復(fù)人工流產(chǎn)會(huì)讓女性患上盆腔炎等疾病，想要保護(hù)子宮，就要避免這件事發(fā)生。
女性在不同時(shí)期需要參考以上內(nèi)容來保護(hù)子宮，萬不可在生活中做一些傷害子宮的事情，這點(diǎn)是一定要切記的。為了子宮好，生殖女性朋友要避免吃涼性食物，月經(jīng)期間不要有性生活，避免意外懷孕而流產(chǎn)，這樣可以減少對(duì)子宮的傷害。子宮是需要每個(gè)女性細(xì)心呵護(hù)的。
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