月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性在月經(jīng)期間是非常脆弱的，在此時期身體的抵抗力一般都處于下降階段，此時很容易被各種問題盯上。多以女性朋友在月經(jīng)期間一定要做好相應的保健工作，下面婦科凝膠OEM廠家針對不同的女性給出不同的方法來面對自己的一些方法，大家快來看看吧！
1、宮寒女人
這類女人月經(jīng)期的時候，會出現(xiàn)痛經(jīng)問題。宮寒越嚴重，痛經(jīng)也就越嚴重。這是因為寒氣進入身體之后，會隨著循環(huán)系統(tǒng)，進入子宮內(nèi)部。子宮是生成月經(jīng)的地方，當經(jīng)血遇到了寒氣，就容易凝滯，不利于經(jīng)血排出，最終誘發(fā)痛經(jīng)。
這類女人的特征是一到月經(jīng)期，就會痛經(jīng)。如果經(jīng)期受寒了，痛經(jīng)會加重。相反，如果給腹部做好保暖措施，那么疼痛感會減輕。來月經(jīng)的時候，經(jīng)血夾雜著血塊，而且經(jīng)血顏色則是暗黑色的。整個人要比平時更怕冷，更容易著涼。
改善方法：做好保暖措施，才能快速改善宮寒體質(zhì)，緩解經(jīng)期不適。建議日常穿衣要保守一些，袒胸露背、露腰的衣服不要穿。平日里多運動，通過運動溫暖身體，將體內(nèi)的寒氣排出身體。
2、貧血女人
貧血的女人，每次來月經(jīng)的時候，經(jīng)常推遲好幾天，月經(jīng)周期甚至達到40天以上。經(jīng)血顏色也特別淺，經(jīng)期天數(shù)也特別短，三四天月經(jīng)期就結(jié)束了。進入月經(jīng)期之后，女人們還會感到腹部不舒服，感到腰酸背痛。所以說，貧血的女人，要學會做好經(jīng)期保健。
其中，貧血的女人有這些特征，那就是特別容易頭暈。每次蹲下之后站起來，就會覺得眼冒金星，皮膚也干巴巴的，記憶力特別差等。為了避免在月經(jīng)期的時候出現(xiàn)不適，日常要想法子補血養(yǎng)血。
改善方法：女人們要多吃菠菜、發(fā)菜、南瓜等具有補血作用的食物。每天晚上堅持早睡的習慣，讓自己睡足八個小時。千萬不能熬夜，因為熬夜會耗傷氣血。平日里可以喝一些龍眼茶、枸杞茶、紅棗茶，也能夠起到良好的養(yǎng)血效果。
女性在月經(jīng)期要注意什么呢？
1、不能穿緊身褲
月經(jīng)期的時候女人們不能穿緊身褲，因為這種褲子太緊身了，會不斷壓迫陰部，導致其出現(xiàn)充血水腫等問題。還會增加與陰部皮膚地摩擦，極其容易造成皮膚問題。
2、保持心情愉悅
月經(jīng)期的時候一定要保持心情愉悅的狀態(tài)，因為心情過于激動，時常感到抑郁、經(jīng)常發(fā)怒的話，將會影響氣血循環(huán)，從而造成痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等不適問題。
3、要適當休息
月經(jīng)期的時候，女人們會變得虛弱無力。如果這個時候不認真休息，一直做體力活，導很容易造成過度勞累的情況，很容易累壞身體，導致月經(jīng)期延長，經(jīng)血量過多等不適。所以月經(jīng)期一定要認真休息，確保自己有足夠的睡眠時間。
4、不能同房
月經(jīng)期的時候一定不能同房，不管性欲有多強，都不能這樣做。因為同房的時候容易將細菌帶入身體，而且月經(jīng)期的女人們身體又比較虛弱，一旦細菌入侵，很容易誘發(fā)婦科炎癥。加上同房是體力活，月經(jīng)期這樣做，將會導致經(jīng)血量增多。
女性在月經(jīng)期間身體是比較脆弱的，此時要格外注意。宮寒的女性還有貧血的女性可以參照以上幾點來度過自己的月經(jīng)期。婦科凝膠OEM廠家表示，為了自己的身體好，女性朋友在經(jīng)期要做好以上4點，要注重飲食調(diào)養(yǎng)，保持適度的鍛煉，要有一個良好的心態(tài)，這對于順利安全的度過生理期是非常有好處的。
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