卵巢是女性一個(gè)很重要的器官，是需要女性細(xì)心呵護(hù)的，只有卵巢保養(yǎng)得當(dāng)，女性才會衰老的慢一點(diǎn)。一說到保養(yǎng)卵巢，大家都知道要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃一些有益于卵巢的食物，其實(shí)除了這些還可以通過按摩穴位的方法來保養(yǎng)卵巢，此時(shí)大家是不是想知道按摩哪些穴位呢？
婦科凝膠生產(chǎn)廠家指出，養(yǎng)護(hù)卵巢可以按摩3個(gè)穴位：
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下三寸處(四指橫放即為三寸)。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
2、照海穴
照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處。現(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等。
3、氣海穴
氣海穴位于體前正中線，臍下1寸半。氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對于陽氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛之功效。
保養(yǎng)卵巢小貼士送給大家：
1、記得補(bǔ)充雌激素：
平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅(jiān)持。
2、不宜經(jīng)常熬夜：
在肩負(fù)著巨大壓力的同時(shí)，要學(xué)會勞逸結(jié)合，放松身心。加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢、增加骨密度的重要方式。另外還要戒煙戒酒，不吸二手煙。
3、多喝水，減少碳酸飲料：
減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。
4、合理攝取維生素：
天天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證實(shí)維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢保健功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，終極起到抗朽邁的效用。
5、和諧性生活很重要：
保持每周一到兩次的和諧夫妻生活，能夠使女性擁有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。
6、定時(shí)體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)：
治療卵巢早衰關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。所以，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)去看醫(yī)生，切不可拖延，錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。
想保養(yǎng)卵巢的女性朋友不妨試試以上3個(gè)穴位來保養(yǎng)卵巢，記得一定要堅(jiān)持哦，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是沒有效果的。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，為了卵巢好，女性在生活中可以多吃富含維生素e維生素d以及礦物質(zhì)的食物。保持適度運(yùn)動(dòng)，這些都是對卵巢有好處的。
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