大家是不是經(jīng)常聽自己身邊的朋友總是抱怨自己的頸椎疼，其實這就是所謂的頸椎病。現(xiàn)在很多人都被頸椎病折磨著，主要和人的生活習慣有很大關系。大家不要覺得頸椎病不是什么大病，忍一下就過去了，頸椎病對人體的危害是非常大的，所以需引起重視。那有頸椎病的朋友需注意什么呢？
頸椎病人群需注意什么？疼痛噴劑貼牌廠家告訴你：
1、注意保暖
女性一定要知道如何愛護自己，保暖是首要。在有空調(diào)的辦公室里，最好在吊帶裝外面穿件外套，以免頸部受涼，引發(fā)或加重頸椎病。本身已有頸椎不舒服者，更要避免長時間穿吊帶裝。
2、注意坐姿
一定要擺對電腦的顯示屏，之所以會出現(xiàn)頸椎病，其實多是由于姿勢不對導致的，如果顯示器偏左，就會使得你左半邊頸部肌肉緊繃，反之亦然。所以辦公室電腦顯示器必須依正中線放置。
3、椅子高度
你要注意時刻的調(diào)節(jié)椅子的高度，并且距離自己的椅子一步之遠，調(diào)節(jié)操作桿讓椅子座位的最高點剛好位于膝蓋骨偏下方，這樣當你坐下時就能達到最完美的姿勢，即雙腳能平放在地面上，雙膝彎曲呈直角。
4、正確的背包
有的人喜歡用一側去背包，其實這樣就會很容易導致頸椎病，專家建議人們在日常背單肩包時要有意識地更換另一側的肩膀背包。如果能夠做到每20分鐘就輪換一次肩膀，那么就能起到預防頸椎和脊椎勞損的作用。
這些人群易患頸椎病需注意：
1. 長期伏案工作者：
如作家、學生、行政人員、公務員、編輯、流水線工人等，長期伏案使頸椎及頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)，加速了頸椎軟組織勞損和頸椎間盤的病變。
2. 教師：
無論是長時間仰頭在黑板寫字還是伏案批改作業(yè)，都會導致脖子僵硬，肌肉勞損，易導致頸椎增生，患上頸椎病。
3. 司機：
長時間保持一個固定姿勢，頸肩肌肉勞損，導致頸椎疲勞，腰酸背痛。此外，司機更容易遭受車禍外傷直接傷及頸椎。
4. 老人：
隨著年齡增長，人體各部位器官逐漸老化，最明顯就是骨骼，頸椎靈活度最大，活動頻率最高，故最容易誘發(fā)病變，引起頸椎病。
如果您有頸椎病，就要在生活中注意以上4點了，以免加重頸椎病。疼痛噴劑貼牌廠家表示，頸椎病之所以會出現(xiàn)，和大家的生活方式及工作有很大的關系，以上4類人群就很容易得頸椎病，所以此類人群一定要格外注意，以免頸椎病找上自己。如果得了頸椎病，請重視起來，及時到醫(yī)院就診。
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