說到痔瘡，那可是很多人的痛??！生活中有很多人都屬于外痔，有外痔的朋友總是疼痛難忍，坐立不安，整天想著辦法來解決外痔。對于外痔，我們要想辦法做好日常的護(hù)理工作，這樣以便外痔快點(diǎn)好起來，此時(shí)屏幕前的你是不是想知道如何做好日常護(hù)理呢？
今天痔瘡凝膠貼牌廠家分享外痔人群如何做好日常護(hù)理？
清洗干凈：
每次排便完畢之后要將肛門處清洗干凈，這一點(diǎn)做到位對于痔瘡的緩解起著很關(guān)鍵的作用，因?yàn)橛行┬l(wèi)生紙比較粗糙，有些還可能含有一些刺激性的化學(xué)成分，應(yīng)選用無色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。如果條件允許的情況下家里最好安裝一個(gè)潔身器，每次便后進(jìn)行沖洗。
潤滑肛門：
增加纖維和水分的攝取量，人體的糞便將會(huì)變得稀軟，這樣更加有利于排便，避免由于排便困難造成二次傷害，當(dāng)然還可以在肛門內(nèi)涂些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利幫助減輕疼痛。用棉花棒沾取些凡士林，涂在肛門內(nèi)半寸處。
坐溫水浴：
將自己的臀部泡在溫水中，這也許是生活當(dāng)中治療外痔最佳的方式，因?yàn)闇厮軌虼龠M(jìn)患者臀部血液的循環(huán)，更加有助于收縮腫大的靜脈，而且熱敷能夠起到止痛的作用。
勿蹲馬桶太久：
我們外痔患者一定要注意每次蹲馬桶的時(shí)間不要太久，太久會(huì)導(dǎo)致疾病痔瘡腫脹的越來越大，加重痔瘡疾病，最好是不要超過五分鐘為宜。
勿長時(shí)間端坐不動(dòng)：
引發(fā)痔瘡疾病的一個(gè)主要原因是長期久坐，所以要注意不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐椅子上不動(dòng)，即使必須如此才能更好的工作，也應(yīng)每小時(shí)起來活動(dòng)幾分鐘。
勿提重物：
提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，就好像排便時(shí)用力過猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡，應(yīng)避免過度地出力。
對于痔瘡我們該怎么辦呢？
1、養(yǎng)成良好方便習(xí)慣：
定時(shí)排便，不要久蹲，同時(shí)注意日常中多休息，避免熬夜。
2、飲食上調(diào)理：
飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應(yīng)該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。
3、通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
不要久坐久站，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松，這種運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行。
如果您屬于外痔，那就要做好日常護(hù)理了，而日常護(hù)理就要做到以上這些了，這樣可以幫你讓外痔快點(diǎn)好起來。痔瘡凝膠貼牌廠家表示，痔瘡很常見，所以做好預(yù)防工作很重要，希望大家能對痔瘡重視起來。有痔瘡的朋友應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，飲食應(yīng)清淡，多多運(yùn)動(dòng)，從而讓痔瘡遠(yuǎn)離自己！
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