乳房對女性來說是至關(guān)重要的，它不僅是女性自信的根本，也可以幫女性完成做媽媽的使命。然而近幾年很多女性被各種乳房問題所困擾，比如：乳腺炎、乳腺增生等，所以這就更使得女性開始關(guān)注自己的乳房了。生活中很多女性發(fā)現(xiàn)自己的乳房出現(xiàn)了下垂的情況，那此時(shí)該怎么辦呢？乳腺膏定制廠家帶大家來具體看看：
1、選擇合適的內(nèi)衣
內(nèi)衣可以有效幫助乳房塑形，因此對于乳房下垂也有一定的預(yù)防作用。在選擇內(nèi)衣的時(shí)候要選擇合適自己的尺寸，既不能夠太緊也不能夠太松，乳房已經(jīng)出現(xiàn)輕微下垂現(xiàn)象的女性，最好選擇垂直的內(nèi)衣帶，這樣可以有效提高胸線，從而起到預(yù)防乳房繼續(xù)下垂的作用。
2、避免撞擊或壓擠乳房
乳房是非常脆弱的，因此需要細(xì)心的呵護(hù)，盡量避免撞擊或壓擠乳房，要不然很容易會出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。
3、保持正確的睡姿
睡姿是否正確與乳房是否下垂有一定的關(guān)系，因此睡覺的時(shí)候要保持正確的睡姿，尤其不能趴著睡，要不然乳房則會因?yàn)殚L期受到擠壓而下垂，最好仰著睡或者側(cè)身睡。
4、多吃含脂肪和膠原蛋白的食物
乳房當(dāng)中的主要成分是脂肪和膠原蛋白，因此在平時(shí)的生活中要多吃一些含有脂肪和膠原蛋白的食物，比如豬蹄，這樣可以使乳房得到充分的營養(yǎng)，也可以使激素的分泌水平均衡，從而有效避免乳房因吸收不到足夠的營養(yǎng)而下垂。
5、對乳房進(jìn)行按摩
在晚上休息之前對乳房進(jìn)行按摩可以有效預(yù)防乳房下垂。在按摩的時(shí)候一定要按照符合健康要求的手法，首先采取仰臥位，然后用左手托住左側(cè)乳房底部，與此同時(shí)用右手和左手相對用力，向著乳頭的方向推脫20~30次，接著再按照相同的手法對右側(cè)乳房進(jìn)行推脫。在進(jìn)行按摩的時(shí)候用力要適當(dāng)，避免因用力過大而對乳房造成傷害。
如果你還在為乳房下垂而苦惱，不妨試試以上5種方法，可以幫你調(diào)整乳房下垂哦！乳腺膏定制廠家表示，除了這些還要做適量的運(yùn)動。運(yùn)動不但能夠起到預(yù)防乳房下垂的作用，而且還能夠幫助胸部過大的女性減輕煩惱。之所以運(yùn)動能夠起到這樣的作用，是因?yàn)檫\(yùn)動可以消耗大量的脂肪，從而使過大的胸部慢慢減小，但是卻不會出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。
文章來自于陜西美芙康生物科技有限公司 foshuan.cn/ ，轉(zhuǎn)載請注明出處。
聲明：我們重視保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！