我們經(jīng)常會說女性總有那么幾天，其實說的就是經(jīng)期了。大家知道嗎？女性在經(jīng)期身體比往常虛弱，此時是需要格外護(hù)理了。除了不能碰涼水外，還有很多其他地方是需要注意的，不能做的事情千萬不要做，以免傷害到自己的身體健康。那女性在經(jīng)期不要做哪些事情呢？
婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示：女性經(jīng)期牢記“5不要”，對身體有好處：
1、不要吃寒涼食物
現(xiàn)在很多女性特別喜歡吃一些寒涼的食物，即便是在寒冷的冬季也喜歡吃冰淇淋，雖然冰淇淋吃起來涼涼的，甜甜的很可口，但是在月經(jīng)期盡量不要吃，因為吃太多寒涼的食物，容易導(dǎo)致寒氣凝滯，就可能引發(fā)痛經(jīng)，還有就是經(jīng)血量會減少。
2、不要洗盆浴
很多女孩子洗澡的時候喜歡選擇盆浴，泡在里面特別的舒服，可是在來月經(jīng)期間盡量不要洗盆浴，因為月經(jīng)期子宮口是開放的，經(jīng)血能順利的流出，這個時候洗盆浴，污水就會順著進(jìn)入到子宮里面，就有可能會引發(fā)炎癥，帶來一些婦科疾病，所以不要洗盆浴。
3、不要劇烈運(yùn)動
運(yùn)動可以讓身體更健康，所以很多女性都有長期運(yùn)動的習(xí)慣，但是女性在來月經(jīng)期間要注意選擇的運(yùn)動盡量舒緩一些，千萬不要做一些劇烈的運(yùn)動，尤其是不要游泳，避免子宮感染引起婦科方面的疾病。還有不要做一些賽跑、跳躍之類的比較劇烈的運(yùn)動，否則可能會導(dǎo)致腰酸腹墜，甚至是經(jīng)血量也會變多。
4、不要服用活血化瘀類的藥物
有一些女性因為身體某些原因可能需要服用一些活血化瘀類的藥物，比如說出現(xiàn)盆腔淤血癥或者是乳腺增生的問題，就需要使用此類的藥物來進(jìn)行治療，但是在月經(jīng)期間這些藥物最好不要服用，可以咨詢醫(yī)生了解一下是否在經(jīng)期可以停用，避免導(dǎo)致月經(jīng)量過多。
5、不要有性生活
月經(jīng)期間不可以有性生活，因為這個時候有性生活容易讓病菌進(jìn)入到陰道，逆行向上就可能會引發(fā)宮頸的感染，甚至出現(xiàn)輸卵管的炎癥，還有就是機(jī)械性的刺激，也容易導(dǎo)致經(jīng)血逆流，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，甚至出現(xiàn)不孕。
女性經(jīng)期不宜吃哪些水果？
1、 西瓜
對于經(jīng)期的女性來說，千萬不要吃西瓜。這是因為西瓜是一種寒性的水果，吃多了容易造成經(jīng)血不流暢，會影響體內(nèi)的新陳代謝，還很有可能會造成痛經(jīng)，增大經(jīng)期的痛苦。
2、 柿子
經(jīng)期吃柿子很有可能會導(dǎo)致經(jīng)血量變多或變少，經(jīng)期前吃柿子對月經(jīng)也有一定影響，比如會造成月經(jīng)推遲，會讓子宮收縮的速度加快，從而出現(xiàn)痛經(jīng)和血滯等問題。建議女性朋友在經(jīng)期最好不要吃柿子，無論是生柿子還是柿子制品都不要吃。
3、 火龍果
火龍果中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，是潤腸通便的極佳水果。但是建議來月經(jīng)的女性最好不要吃火龍果，因為火龍果性涼，吃多了容易拉肚子，還會出現(xiàn)痛經(jīng)，甚至加重痛經(jīng)。
女性在經(jīng)期要牢記以上“5不要”，這樣對身體有好處，是對自己的健康負(fù)責(zé)。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，經(jīng)期對女性來說是非常重要的，為了避免出現(xiàn)更多的婦科疾病，一定要注意多調(diào)理，尤其是經(jīng)期那幾天，最需要做的就是好好的保養(yǎng)，不生氣，保持樂觀積極的情緒，
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