現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性在例假期間都有肚子疼這個(gè)毛病，也就是我們經(jīng)常說的痛經(jīng)。很多女性在痛經(jīng)時(shí)都會(huì)說一句話，那就是下輩子絕對(duì)不做女人！是的，來例假肚子疼真的是太痛苦了，對(duì)于這種疼痛，我們不能只是忍忍就行了，而是想辦法解決。那我們?cè)撊绾尉徑膺@種疼痛呢？
婦科凝膠代加工廠家淺析女性例假期間肚子疼該怎么辦？
1.禁甜辣，飲食清淡
痛經(jīng)一般是正?，F(xiàn)象，月經(jīng)過后會(huì)突然消失。即使看上去痛經(jīng)和飲食關(guān)系微妙，但是月經(jīng)時(shí)飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡(jiǎn)單，多吃水果蔬菜就可以。
2.注意保暖
因?yàn)樯眢w暖和了就可加速血液循環(huán)，并松弛肌肉。尤其是痙攣及充血的骨盆部位。此外，還可多喝溫開水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對(duì)于緩解月經(jīng)肚子疼有一定的效果。
3.合理休息
痛經(jīng)期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要著涼。以后再月經(jīng)來臨前幾天可以適當(dāng)進(jìn)行熱運(yùn)動(dòng)，減少月經(jīng)期間痛經(jīng)的幾率。
4.服用維生素片
月經(jīng)期間痛經(jīng)可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個(gè)角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的。
5.避開咖啡
咖啡素有提神之效，但是月經(jīng)期間，特別是伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內(nèi)雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。
6.生姜泡腳
月經(jīng)來肚子疼可用生姜泡腳來緩解，可起到暖宮驅(qū)寒的作用。還可通過泡腳來緩解痛經(jīng)的癥狀，尤其是體寒或氣滯血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少、痛經(jīng)的情況，非常適合在月經(jīng)期泡腳。此外，泡腳還可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，從而達(dá)到緩解肚子疼的情況。
7.服用止痛藥
月經(jīng)來肚子疼可用服用止痛藥來緩解。如阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物可緩解肚子疼的情況。但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用比較好，且不建議長(zhǎng)期使用，以免對(duì)身體造成傷害。
如果你有例假期間肚子疼痛這個(gè)問題，可以采用以上7個(gè)方法來進(jìn)行，可以幫你緩解疼痛感。婦科凝膠代加工廠家表示，想要解決痛經(jīng)這個(gè)問題，還是需要女性在例假期間多休息，重視自己的身體，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣子痛經(jīng)就會(huì)慢慢的離你而去。
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