前列腺是男性生殖系統(tǒng)中一個很重要的器官，雖小但其作用卻很大，所以保護前列腺健康是每個男性的義務，然而生活中經常有男性被各種前列腺問題所困擾。尤其是冬季前列腺問題就更頻繁了，那寒冷的冬季男性朋友該如何保護自己的前列腺呢？作為男性的你是不是應該好好看看呢？
今天前列腺凝膠加工廠家淺析男性在冬季如何保護前列腺？
1、 注意保暖
前列腺是一個怕冷的器官，受涼著寒之后則會導致原有的疾病變得更加嚴重或者導致疾病發(fā)作。在前列腺受到寒冷刺激的時候，肌肉和血管都會處于緊張和收縮的狀態(tài)，從而使血液循環(huán)變慢，導致前列腺供血不暢，最終則會引發(fā)疼痛，或者導致炎癥的發(fā)生，因此冬季男性要做好保暖工作。
2、 多喝水
雖然冬季出汗量比較少，但也不能夠因此而忽略飲水。每天喝足夠的水，能夠增加排尿的次數(shù)，對尿道進行沖洗，使前列腺的分泌物能夠更好的排出體外，對于預防前列腺感染有一定的幫助，因此即使是冬季，每天的喝水量也不能夠低于1500毫升。
3、 避免憋尿
有些男性因為畏懼寒冷會減少上廁所的次數(shù)或者不想起夜，從而養(yǎng)成了憋尿的習慣，殊不知經常憋尿會使膀胱處于充盈的狀態(tài)，對前列腺造成壓迫，很容易導致排尿困難或者尿潴留的出現(xiàn)，久而久之則會增加前列腺疾病的發(fā)生幾率，比如前列腺炎和前列腺肥大。
4、 少吃辛辣的食物
有些男性為了能夠使身體變得暖和，會選擇吃一些辛辣的食物食物，殊不知經常吃辛辣的食物，對于前列腺和尿道都有一定的刺激作用，會使前列腺和膀胱處于充血和水腫的狀態(tài)，久而久之則會增加前列腺炎和膀胱炎的發(fā)生幾率，因此男性在冬季也要少吃辛辣的食物，比如辣椒芥末等等。
5、 不要久坐
久坐是對前列腺非常不利的一個習慣，不但會使前列腺因受到壓迫，而處于充血和水腫的狀態(tài)，還會影響前列腺的供血情況，使前列腺得不到充分的血液供應，因此每坐30分鐘就要起來活動一下。
6、 避免大量喝酒
在冬季各種聚會多，而很多男性喜歡熱點小酒保暖。但卻不知酒精會刺激前列腺，血管使其擴張并且導致不適，所以要避免喝酒。
7、避免性生活過于頻繁
性生活過頻會導致前列腺反復充血引發(fā)前列腺炎，因此要注意適當?shù)男陨畈趴梢允股硇挠鋹?。而且在性生活前后要清洗生殖器，防止細菌以及交叉感染?/span>
保護前列腺吃什么好？
1、番茄
番茄中含有的茄紅素可以促進前列腺炎的吸收，清除前列腺內的自由基，可以很好的預防前列腺癌，同時番茄中的纖維含量也很高，多吃可以防止便秘，便秘也會加重前列腺炎。
2、蘋果
蘋果含有豐富的鋅，鋅可以影響抗炎細胞的功能，是前列腺內重要的抗病元素，長期食用蘋果可以有效治療慢性前列腺炎，含鋅比較多的食物還有牡蠣，也適合前列腺異常者食用。
3、蜂蜜
蜂蜜是含有大量的微量元素、氨基酸、酶等，多食用可以調解前列腺的正常分泌。
冬季天氣寒冷，而前列腺又很脆弱，此時要格外注意，要做好以上7點，幫你很好的保護前列腺的健康。前列腺凝膠加工廠家表示，為了前列腺好，男性朋友可以在生活中吃一些番茄、蘋果、蜂蜜等，讓前列腺更健康。此外還要適量的多吃一些富含鋅的食物，能夠增加前列腺抵抗感染的能力，比如魚肉、蝦肉、牡蠣等等。
文章來自于陜西美芙康生物科技有限公司 foshuan.cn/ ，轉載請注明出處。