生活中有很多女性一到冬季都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，是不是說的就是你呢？小編就是其中的一位，一到冬季手腳都是冰的，很怕冷，那大家有沒有想過為何一到冬季就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象呢？如果手腳冰涼又該如何是好呢？大家是不是很想知道答案呢？請往下看看吧！
女性冬季為何會出現(xiàn)手腳冰涼？
婦科凝膠OEM廠家表示：由于人的身體發(fā)熱，主要靠血液循環(huán)，細(xì)胞發(fā)熱和肌肉顫抖，心臟是熱量和血液的來源，心臟輸出血液攜帶氧氣到達(dá)身體各部位，氧氣在經(jīng)過燃燒后會產(chǎn)生熱能，就能讓手腳感覺到溫暖。因為手腳是血液循環(huán)的末梢，在傳遞熱量的過程中因為一些熱量被消耗，所以會導(dǎo)致手腳出現(xiàn)供熱供血不足而出現(xiàn)手腳冰冷。加上肌肉也是身體產(chǎn)熱能的重生熱量時，肌肉會不斷供應(yīng)身體能量，但因為女性身體的肌肉量較低，再加上血液循環(huán)差，會出現(xiàn)熱能產(chǎn)生不足而手腳冰涼。
女性要怎樣做才能改善手腳冰涼呢？
1、適當(dāng)攝取高脂肪食物
由于人身體的熱量能量獲取來源于食物，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)經(jīng)過身體氧化后會釋放大量能量，給身體產(chǎn)生營養(yǎng)元素和熱源。所以女性不要為了減肥而過度節(jié)食，適當(dāng)攝取高脂肪食物也是冬季取暖的措施，身體能量足夠供，應(yīng)至手腳的能量也不會因為耗散而不足。
2、適當(dāng)運動
適當(dāng)?shù)倪\動可以激活身體細(xì)胞加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有效緩解手腳冰涼。目前很多女性長時間久坐在電腦前，特別是寒冷的冬季，回家就躲在被窩中取暖，這樣反而會使血液循環(huán)變慢。
3、睡前泡腳
腳底有多個穴位，睡前泡腳可以促進(jìn)循環(huán)，也能給身體供應(yīng)熱能，讓手腳感覺溫暖。
女性在冬季吃什么可以暖身？
1、黃芪燉烏雞
原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克。
做法：烏骨雞清洗干凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈。將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。
2、海帶豆腐湯
原料：豆腐3塊，水發(fā)海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水淀粉各適量。
做法：將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲。待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
看了以上內(nèi)容，大家是不是知道為何女性在冬季會出現(xiàn)手腳冰涼了。婦科凝膠OEM廠家表示，如果女性出現(xiàn)了手腳冰涼就要按照以上3點來注重保暖了，讓自己的手腳不再出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象。由于冬季天氣寒冷大家在冬季可以吃一些暖身的食物，就比如：黃芪燉烏雞、海帶豆腐湯，幫你暖身，讓你整個冬天不再冷。
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