月經(jīng)是女性的“好朋友”，每個月都會拜訪女性，月經(jīng)能正常到來說明你的身體是健康的，所以你就暗自竊喜吧！大家知道嗎？女性在月經(jīng)期間身體抵抗力比往常較弱，此時要多加注意，不能像之前那樣肆無忌憚，女性在經(jīng)期有很多事情是不宜做的，那大家知道是哪些事情嗎？
下面婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示：女性經(jīng)期需牢記“5不宜”：
1、不宜穿緊身衣褲
很多女性都喜歡穿緊身的衣褲，認(rèn)為這樣可以很好的展現(xiàn)身材曲線，但是在月經(jīng)期間還是要盡量避免穿著，因為過于緊身的衣褲可能會造成臀部和腰腹部的血管受到壓力，從而會影響到血液循環(huán)，一旦血液循環(huán)不暢，就很可能會造成陰部充血，出現(xiàn)水腫的情況，不利于經(jīng)血的排出。你現(xiàn)在經(jīng)期應(yīng)該穿著透氣性好和吸濕性強的棉質(zhì)內(nèi)褲，而且要盡量寬松給身體足夠的活動空間。
2、不宜吃重口的食物
很多女性都知道在經(jīng)期不能吃生冷和辛辣刺激的食物，這是因為這些食物大都可能會造成子宮的收縮，會使經(jīng)血的排出受到影響，從而會引發(fā)痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。而且如果食用含鹽量過高的食物還可能會加重體內(nèi)的水分排出不暢，引發(fā)水腫等情況。
3、不宜吃活血化瘀的藥物
女性在經(jīng)期的時候要慎用有活血化瘀功效的藥物，因為使用這些藥物可能會加快月經(jīng)的排出，增大月經(jīng)量。情況嚴(yán)重的還可能會引起貧血和經(jīng)期大出血的情況出現(xiàn)。
4、不宜過于運動
在女性來月經(jīng)的時候并不是說不能運動，但是要注意運動的強度，不建議進行過于激烈的運動，例如跳高，跑步等都可能會加重經(jīng)期的不適感。情況嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致痛經(jīng)或者月經(jīng)失調(diào)的出現(xiàn)。而且在經(jīng)期的時候是不建議游泳的，因為此時的宮頸口是處于張開的狀態(tài)，如果下水游泳很可能會造成細菌進入盆腔，增加感染的幾率，可能會引發(fā)婦科疾病。
5、不宜有性生活
月經(jīng)期間因為宮頸口是處于微張的狀態(tài)，很可能會造成細菌的入侵，如果再進行性交，就可能會把外陰附近的細菌帶入陰道和子宮內(nèi)，就可能會引起一系列的婦科疾病。而且經(jīng)期性交也可能會導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜再次逆流進入盆腔而引起子宮內(nèi)膜移位的情況。
女性經(jīng)期該怎么度過？
1.注意經(jīng)期衛(wèi)生
對于一個女生來說，在月經(jīng)期間要注意自己的個人衛(wèi)生，并且大家在選擇衛(wèi)生巾的時候也是需要特別注意的，要選擇透氣性比較好的衛(wèi)生巾，只有這樣才能保證細菌不容易滋生，進而不會感染一些婦科疾病，這一點是非常重要的。
2.不要吃生冷食物
在月經(jīng)期間，大家也是應(yīng)該特別注意自己的飲食的，如果在月經(jīng)期間，吃太多冰冷的食物，可能會導(dǎo)致子宮收縮猛烈，那么這個時候就可能會引起月經(jīng)排血不暢通等問題了，所以在月經(jīng)期間，大家應(yīng)該多吃一些能夠暖胃的食物，這樣對大家的身體幫助也是非常大的。
3.不要劇烈運動
在月經(jīng)期間，大家也是需要特別注意不要劇烈運動而引起身體不適，一些女性朋友比較熱愛健身，建議大家在月經(jīng)來臨之后一定要注意不要劇烈運動，可以適當(dāng)?shù)氖婢徱幌?，做慢跑等運動都是可以的。
4.保持心情愉快
在月經(jīng)期間保持心情愉快也是非常重要的，一些女性朋友可能會出現(xiàn)痛經(jīng)等問題，這些問題可能會直接影響著大家的心情，所以是需要大家特別注意的。調(diào)整好自己的心態(tài)，去積極的面對著一個正常的生理現(xiàn)象，只有這樣，大家才能越來越健康。
女性在經(jīng)期有以上5件事是不宜做的，女性朋友要牢記哦！不然傷害的只會是自己的身體。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，女性在經(jīng)期身體很虛，此時要認(rèn)真仔細一點，多注意衛(wèi)生，不吃辛辣刺激性食物，不劇烈運動，從而讓自己輕松度過月經(jīng)期。
文章來自于陜西美芙康生物科技有限公司 foshuan.cn/ ，轉(zhuǎn)載請注明出處。
聲明：我們重視保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！