眾所周知，女性的陰道是通往生殖器官的必經(jīng)之路，所以保護陰道的健康至關(guān)重要。女性朋友若想陰道健康，除了保證個人衛(wèi)生外，還可以在飲食方面多加注意，有些食物對女性的陰道有好處，大家想知道是哪些食物嗎？想知道的女性朋友繼續(xù)往下看吧！
婦科凝膠貼牌廠家指出，這6種食物對陰道健康有益：
1、水
多喝水能改善新陳代謝，為身體運輸能量，加快血液循環(huán)，從而維持陰道健康。因此女性應(yīng)多喝水，一天的喝水量達到1500毫升左右，這樣能充分滋潤外陰皮膚，避免皮膚干燥或瘙癢。
2、原味酸奶
通常陰道酸堿值約3.5~4.5之間，偏酸性，維持正常的菌群平衡。陰道酸堿值發(fā)生改變后，使得大量細菌和微生物在陰道中滋生，易誘發(fā)酵母菌感染，造成細菌性陰道病。原味酸奶中含嗜酸乳桿菌，能維持陰道菌群平衡，防止致病菌作亂，降低陰道感染幾率。
3、姜
研究表明，女性快要來月經(jīng)時服用姜粉在緩解痛經(jīng)所引起的痙攣方面。
4、大豆
大豆、豆干和豆腐等豆制品中含異黃酮，類似于雌性激素，能雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，減輕雌性激素分泌減少所導(dǎo)致的陰道干澀。適當吃大豆或豆制品能減輕更年期不適癥狀，比如盜汗和潮熱等。
5、濃縮的蔓越莓汁
蔓越莓中含原花青素，抗氧化能力超過維生素E，能提高膀胱抵抗力，避免受到大腸桿菌感染，預(yù)防尿路和陰道感染，維持陰道健康，最好是選擇濃縮的蔓越莓汁。
6、牛油果
牛油果中不僅含有豐富的鉀和膳食纖維，而且含有大量抗氧化劑，均有益于機體健康。牛油果中也含有單不飽和脂肪酸，能改善激素水平，益于陰道潤滑。同時也含有豐富的維生素B6，能改善經(jīng)前綜合癥癥狀，比如疲乏、無力和腹脹等。
如何保證陰道健康？
1、保持私處的干燥
溫暖濕潤的環(huán)境，是細菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿棉內(nèi)褲，棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣服。在家的時候，只穿褲子不穿內(nèi)衣，有助于在私處通氣。另外，不要穿過于緊身的褲子，過緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。
2、不穿緊身衣
不穿緊身衣和牛仔褲等緊身衣，夏天穿裙子和松身衣比較好。另外，不穿緊身衣的內(nèi)衣，應(yīng)該選擇棉內(nèi)衣。這是因為女性身體暗淡潮濕，緊身衣不舒服，女性患陰道炎的機會也增加了。
3、不要使用有香味的廁紙
為了減少刺激和敏感性，使用沒有香味的廁所用品，不要使用添加香味劑的廁所巾和廁所用紙。此外，不要濫用消毒劑清洗陰道，以免刺激嫩膚造成局部皮膚損傷或炎癥。
4、擦下半身從前到后
注意下半身的清潔，內(nèi)衣當然要經(jīng)常清潔，廁所后用廁紙清潔下半身時，要從前到后的方向擦，不要把肛門細菌帶到陰道，引起炎癥。
以上6種食物對女性的陰道有益，所以女性可以在生活中多吃一點。婦科凝膠貼牌廠家表示，為了陰道好，女性應(yīng)少吃甜食、高糖分水果和含糖飲料等，因為糖分可刺激酵母菌在陰道生長繁殖。陰道分泌物中含太多糖，正適合酵母菌生長和繁殖，增加酵母菌感染風險，女性朋友一定要記住哦！
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