冬季就這么不知不覺的到來了，天氣也越發(fā)冷了起來，很多朋友都想在冬季養(yǎng)生，而冬季養(yǎng)生自然少不了泡腳了。相信我們每個人每天晚上都有泡腳，但是你是不是洗完就結(jié)束了呢？是不是2分鐘就搞定了呢？其實(shí)泡腳是個慢活，是需要慢慢泡的，泡腳可以給我們帶來很多好處哦！
足浴丸貼牌廠家表示：冬季寒冷，快來加入泡腳隊伍吧：
(1)保暖和冷卻
用熱水泡腳可以起到驅(qū)寒保暖的作用，把體內(nèi)過多的寒氣、濕氣及時排出體外，這樣可以提高機(jī)體的抵抗力，減少身體生病的危險。
(2)減輕身體疲勞
當(dāng)今生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力越來越大，許多人都會有腰背酸痛的感覺，經(jīng)常腰背酸痛對健康不利，還會導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，堅持泡腳能有效緩解疲勞感，減少各器官的損傷。
堅持用熱水泡腳可以刺激腳底穴位，促進(jìn)全身血液循環(huán)，及時排出體內(nèi)多余雜質(zhì)和沉淀物，防止血管阻塞和血栓形成。
通過堅持泡腳，還可以及時清除皮下積聚的雜質(zhì)，減少黑色素沉積，具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。
堅持泡腳的人與不經(jīng)常泡腳的人相比，身體體質(zhì)明顯較強(qiáng)，泡腳能提高機(jī)體免疫力，免疫力也是人體抵抗細(xì)菌和病毒入侵的第一道防線，增強(qiáng)免疫力可以減少生病的風(fēng)險，讓身體變得更強(qiáng)壯。
(3)改善睡眠質(zhì)量
足又稱人體的第二心臟，足部穴位眾多，堅持泡腳，可減輕身體各器官的負(fù)擔(dān)，提高身體排毒解毒能力，同時按摩腳底穴位，還可以改善身體疲勞感，刺激大腦皮層緊繃的情緒。
堅持泡腳可以提高睡眠質(zhì)量，改善失眠多夢的問題，睡眠好了，身體就會更健康，更好地維持第2天工作和學(xué)習(xí)的效率。
(4)減輕疼痛
不屈不撓地用熱水泡腳，也可以緩解身體疼痛，無論是四肢疼痛、頭痛、腦熱，堅持用熱水泡腳，都能有效改善身體疲勞感，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肢體缺血缺氧。
當(dāng)前高血壓已成為中老年人高發(fā)的慢性疾病，多見于中老年人，一旦確診，就要長期服藥以穩(wěn)定血壓的增長，想要遠(yuǎn)離這種疾病，不妨養(yǎng)成睡前泡腳的好習(xí)慣，泡腳可以加速血液循環(huán)，緩解血壓升高。
泡腳時主要有以下這些注意事項：
一、控制泡腳的水溫
我們最好泡腳的水溫不能超過40℃，真的不能太燙，否則可能會出現(xiàn)燙傷。
二、控制時間
泡腳的時間不能太長，不然有可能會暈倒，要知道，泡腳的時候會有效促進(jìn)血液循環(huán)，泡太久容易頭暈，所以 ，最好將泡腳的時間控制在15-20分鐘左右。
三、吃完飯不能馬上泡腳
我們一定要避免在吃太飽或者太餓的狀態(tài)下泡腳，建議大家最好在晚飯后半小時再泡腳，不過，最好還是在7點(diǎn)到9點(diǎn)之間泡腳比較好，這樣有利于更好地入睡。
看了以上內(nèi)容，大家是不是知道泡腳有很多好處呢？所以請大家快快加入泡腳的行列吧！足浴丸貼牌廠家表示，泡腳還處多多，但是也有很多地方是需要注意的，就比如：水溫、泡腳時間、吃完飯不能立馬泡腳等，這些都是需要注意的。當(dāng)然，我們在泡腳的時候也可以加入艾葉，那樣效果會更好哦！
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