現(xiàn)在痛風已不是老年人的專屬，很多年輕人都有了痛風，痛風的出現(xiàn)嚴重影響了大家的生活和工作。大家知道嗎？痛風的出現(xiàn)和人體尿酸增高有很大關系，這主要和人們的生活飲食習慣有很大關系。所以說痛風人群要在生活方面和飲食方面多加注意，那大家痛風人群不宜吃哪些食物嗎？
1、螃蟹
性大涼，民間視之為誘發(fā)病氣的“大發(fā)”食物?！侗静菅芰x》中指出：“此物極動風，體有風疾人，不可食?！蓖达L病也屑中醫(yī)風疾范疇，患有痛風之人，當忌食之。
2、蝦
性溫熱，能補腎壯陽，而且蝦子又為一種誘發(fā)病氣之“發(fā)物”?！峨S息居飲食譜》中說：“蝦，發(fā)風動疾，生食尤甚，病人忌之?！薄讹嬍稠氈芬嗾J為“多食動風助火，有病人勿食?！奔毙酝达L之人多屬熱痹，故當忌吃性熱動風的蝦子。
3、龍眼肉
性溫熱，多食易助熱上火，壅滯經(jīng)絡，同時它也是含有腺嘌呤的食物。《本草匯言》說它“甘溫而潤，恐有滯氣”之弊?！端?/span>品化義》認為龍眼肉“甘甜助火，亦能作痛”。因此，痛風之人不宜多吃。
4、桂皮
即中藥肉桂。性大熱，味大辛，有“小毒”，為常用的芳香調(diào)味品。但多食久食，有助熱上火、動血傷陰之弊。所以，《藥性辨疑》中就曾說：“肉桂，性最烈，不可多服。”尤其是在痛風急性發(fā)作期，更不可服食辛熱助火的肉桂，若食之，勢必加重病情，增劇疼痛。
5、杏子
性溫熱，味酸甜，易導致助痰上火。根據(jù)前人經(jīng)驗，多吃杏子，有“傷筋骨，生痰熱，發(fā)瘡癰，動宿疾”之弊。痛風之人，本宜清淡之物，尤其是在急性痛風期，中醫(yī)稱為熱痹，更不宜食杏子等溫熱、傷筋骨、生痰熱的食品。
痛風人群該如何飲食？
1、碳水化合物
痛風的患者要多食用碳水化合物比較高的食物，其中米面蔬菜水果都不錯而且符合我們的飲食習慣。如此，可以減少脂肪分解產(chǎn)生酮體，有利于痛風患者尿酸鹽排泄。但應盡量少食蔗糖或甜菜。
2、多食堿性食物
人體是酸性的，痛風的患者要多食用堿性的食物來中和一下酸性的體質。因蔬菜、水果是堿性食物可促進體內(nèi)沉積的尿酸鹽溶解和排出。如西瓜、冬瓜。
3、蛋白質
蛋白質每日攝入量按每千克體重0.8—1.0克為宜，每日可達到60克左右，約占總熱量的12%—14%，以牛奶和雞蛋為主，可適量實用河魚、瘦肉、禽肉。
4、低脂肪
痛風患者飲食注意什么呢?低脂肪很重要。脂肪具有抑制尿酸排出的作用，應限制攝入，每天油脂應控制在25克左右，以植物油為主。
5、低熱量
痛風的患者要控制能量的攝入不能讓自己過于肥胖。充足的碳水化合物可防止組織分解及產(chǎn)生大量的酸性物質。蛋白質供給應盡量選用牛奶或雞蛋。
以上內(nèi)容就是疼痛噴劑貼牌廠家給大家介紹的有關痛風人群不宜吃的食物，所以此類人群要在日常飲食方面多多注意，不能吃的堅決不吃，一定要管住自己的嘴，千萬不要因為自己的食欲而導致痛風的發(fā)生。痛風人群可以吃以上5類食物，同時還要大量飲水，這樣能夠促進尿酸的排泄，緩解癥狀。
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