對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，婦科病總是困擾著她們；那對(duì)于男性呢？男性朋友總是被男科疾病多困擾，就比如常見(jiàn)的前列腺疾病，前列腺疾病的出現(xiàn)給男性朋友的身體及生活都帶來(lái)了極大的影響。所以為了避免男科疾病的出現(xiàn)，男性朋友在生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
前列腺凝膠廠家表示：養(yǎng)成這5個(gè)好習(xí)慣，男科疾病不來(lái)擾！
1、保持生殖器清潔衛(wèi)生
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，保持私處衛(wèi)生是非常重要的一件事，否則容易患上婦科病。而男性其實(shí)也一樣，如果不注意生殖器處的衛(wèi)生，也容易患上男科病。男性應(yīng)當(dāng)每天都清洗自己的私處，特別注意清洗包皮處，以免過(guò)長(zhǎng)的包皮藏匿污垢和細(xì)菌，導(dǎo)致染病。
2、控制蹲廁的時(shí)間
現(xiàn)在很多人上廁所喜歡玩手機(jī)，所以無(wú)意識(shí)中就延長(zhǎng)了蹲廁的時(shí)間。很多男性也有這個(gè)習(xí)慣，大家都知道上廁所時(shí)間太長(zhǎng)了，是會(huì)得痔瘡的。而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，上廁所時(shí)間太長(zhǎng)不僅會(huì)得痔瘡，還可能會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病。所以，平時(shí)上廁所應(yīng)當(dāng)不玩手機(jī)，注意控制好時(shí)間。
3、少吃油膩食物
一些男性口味重，喜歡吃油膩味重的食物，這些食物不僅含有較多的脂肪和膽固醇，容易引起三高和肥胖等問(wèn)題，還會(huì)損害男性的生殖健康，影響男性的性功能。因此，男性應(yīng)當(dāng)少吃油膩的東西，多吃蔬菜和水果，特別是菠菜和西蘭花等，可以幫助預(yù)防前列腺癌，還可以提高性功能。
4、避免著涼
寒冷會(huì)使機(jī)體的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，前列腺腺體收縮，精液排出受阻，就容易加重前列腺疾病。另外在受涼時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)熱等情況，也會(huì)加重男性的前列腺疾病，不利于身體的健康。
5、別再抽煙
吸煙者群體中很大一部分都是男性，為了緩解壓力，很多男性都有吸煙的習(xí)慣。但吸煙其實(shí)對(duì)于男性健康損害很大，特別是損害男性的精子質(zhì)量。有研究表明，經(jīng)常抽煙的男性精子比不抽煙男性的精子活躍性要低很多，長(zhǎng)期吸煙可能影響生育問(wèn)題。
6、養(yǎng)成體檢好習(xí)慣
由于我國(guó)的體檢意識(shí)還不夠普及，養(yǎng)成定期體檢習(xí)慣的人還十分少，據(jù)調(diào)查，有百分之八十的病人都說(shuō)自己沒(méi)有體檢的習(xí)慣，只有在生病時(shí)才會(huì)去醫(yī)院。男性應(yīng)當(dāng)提高自己的健康意識(shí)，定期做男科檢查，可以及時(shí)地發(fā)現(xiàn)前列腺炎、前列腺肥大以及前列腺癌等問(wèn)題，還可以發(fā)現(xiàn)很多其他的男科疾病，及早治療，避免病情越拖越嚴(yán)重。
男性朋友吃什么對(duì)身體好？
（1）富含豐富的蛋白質(zhì)食物。比如牛奶、牛羊肉、豆制品、海參、豬蹄等，這些食物含有較豐富的蛋白質(zhì)，幫助補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
（2）富含維生素的食物。動(dòng)物肝臟、水果蔬菜中含有豐富的維生素，促進(jìn)新陳代謝。
（3）含有微量元素的食物。包括海帶、海蜇、海蝦、海魚等水產(chǎn)品。里面含有非常豐富的微量元素和礦物質(zhì)。在吃滋補(bǔ)身體食物的同時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?lái)達(dá)到更好的效果。
如果男性朋友不想被男科疾病所困擾，就要在生活中堅(jiān)持以上5個(gè)好習(xí)慣，這樣自己的身體才會(huì)健康。前列腺凝膠廠家表示，男性并不是無(wú)堅(jiān)不摧的人群，因此男性也要注意自身的健康情況，只有這樣才能夠讓家人更好的生活，另外男性還要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣哦！
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