女孩子一旦來了月經(jīng)，身體就比較虛弱，有的健身愛好者不想放棄鍛煉，那月經(jīng)期間能運動嗎?其實適量的運動是可以的，
但是要注意強度，因為女性還月經(jīng)期間運動強度一旦大了，會引起很多危害，那會引起哪些危害呢?
1.像一些運動會將腹部的壓力突然增大，比如跳遠、快跑等運動，一旦腹部壓力突然增大，可能會導致私密處出血，會使細菌趁虛而入，
造成感染，從而引發(fā)婦科疾病。另外，大強度的運動還會導致經(jīng)血回流，流入到盆腔內(nèi)部，嚴重者更會導致子宮內(nèi)膜異位，
導致女性在痛經(jīng)期間疼痛加重，如果多次出現(xiàn)這種情況，則會導致女性不孕。
2.人在運動中處于應激狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，女性身體中會分泌出腎上腺皮脂激素，能夠促進身體的新陳代謝能力，但是如果分泌過多，
身體功能不足，那則會導致身體某個功能處于耗竭狀態(tài)，影響女性體內(nèi)內(nèi)分泌，影響到月經(jīng)的排血量和周期。
3.即使不在月經(jīng)期間，一些運動也要小心，重度負荷過多可能會導致子宮位置改變，子宮前傾或后傾，或盆腔韌帶松弛，引起子宮脫垂。
婦科凝膠生產(chǎn)廠家溫馨提醒：對于愛鍛煉的女孩子，雖然鍛煉很重要，但是更要注意自身安全，盡量避開月經(jīng)期，在鍛煉的時候也要保護自身生殖健康。
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