夏季到了，空氣中都是燙燙的，大家身上都愛出汗，大家有沒有想過臉上出汗了，咱們一擦就結(jié)束了，那私處呢？熱熱的天氣私處總是捂著，是不是更容易出汗呢？
要知道，女性私處是很脆弱的，如果夏季出汗了是很容易滋生細(xì)菌的，這樣就很容易導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn)，所以此時(shí)要注意呵護(hù)私處健康了。那該如何呵護(hù)私處健康呢？
1、保持透氣
女性私處的構(gòu)造是相當(dāng)復(fù)雜的，而外界溫度比較高，身體很容易出汗，私處就成為了細(xì)菌滋生的溫床，就很容易感染細(xì)菌病毒，而發(fā)生婦科炎癥。內(nèi)褲選擇純棉質(zhì)，透氣性和吸汗性都最佳的，每天換洗，太陽暴曬，定期更換新的內(nèi)褲。
2、拒絕刺激
夏季夜市正當(dāng)時(shí)：羊肉串、啤酒全都冒出來了，經(jīng)常吃辛辣、刺激性的食物，熬夜等都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱的發(fā)生，這些都是私處多種不適的原因。多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維。補(bǔ)充充足的水分，別等感覺渴了才喝水，并且每天都要用溫水清洗外陰。
3、避免久坐
現(xiàn)在很多女性工作中都是久坐，久坐不動(dòng)會(huì)增加局部溫度，為細(xì)菌繁殖營造合適的環(huán)境。下半身缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，對(duì)心臟和血管沒有好處。辦公室久坐的女性朋友建議每半個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)活動(dòng)，晚飯后適當(dāng)出門散散步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量，對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。
4、少用護(hù)墊
天熱身體易出汗，衛(wèi)生護(hù)墊會(huì)使局部的濕度、溫度大大增加，不僅給細(xì)菌的生長創(chuàng)造了適宜的條件，且破壞了陰道的酸堿度，會(huì)降低對(duì)私密部位的保護(hù)屏障作用，造成陰道炎。月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，用正規(guī)牌子純棉的衛(wèi)生巾。
5、做好下半身保暖
下半身著涼，會(huì)導(dǎo)致宮寒，宮寒造成的淤血，會(huì)導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。所以，女性要做好下半身的保暖工作，能夠避免許多婦科疾病。
婦科疾病高發(fā)，做好預(yù)防措施很重要：
1.多喝水，發(fā)揮水的解暑利尿作用，沖走尿道內(nèi)的寄生細(xì)菌，消除感染隱患。
2.勤洗澡，勤換內(nèi)褲。透氣性好、吸濕性強(qiáng)的純棉內(nèi)褲為宜。
3.經(jīng)常用水沖洗外陰和肛門，清洗時(shí)注意順序。先洗外陰，再洗肛門。不要反其道而行之，以免污染尿道口。此外，女性在沖洗前排尿是不科學(xué)的，因?yàn)檫@樣做，細(xì)菌很容易侵入前尿道。如果先洗后尿，那么在清洗過程中帶入的細(xì)菌就可以通過尿液被沖出體外。
4.養(yǎng)成排便前洗手的好習(xí)慣。研究數(shù)據(jù)顯示，人的手上沾有大量致病微生物，如衣原體、支原體等?？汕秩肽虻?，通過“排便”造成感染。
由于夏季天氣炎熱，此時(shí)要多注意呵護(hù)私處健康了，需要做到以上5點(diǎn)，可以有效避免婦科疾病的出現(xiàn)。婦科凝膠定制廠家表示，婦科疾病高發(fā)，尤其是夏季就更加頻繁了，所以做好日常的保護(hù)措施很重要，生活中要做到以上4點(diǎn)，可以有效避免婦科疾病的出現(xiàn)哦！希望女性朋友能嚴(yán)格按照以上方法進(jìn)行，從而讓自己擁有一個(gè)健康的身體。
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