隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的壓力也隨之增加，尤其是女性朋友，如果不注重自身的保養(yǎng)，就很容易卵巢早衰的情況。說到卵巢早衰，這不是危言聳聽，現(xiàn)在很多女性年紀輕輕就出現(xiàn)了卵巢早衰，卵巢一旦出現(xiàn)早衰，就會影響女性的容顏、月經(jīng)以及生育能力，對女性的危害是非常大的，所以保養(yǎng)卵巢要趁早。只有卵巢健康了，女性的身體才會健康。
了解卵巢保養(yǎng)：
卵巢，是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，內(nèi)子宮的兩側(cè)，左右各以一韌帶與子宮相連，受內(nèi)分泌生殖軸系控制（通常我們直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢長了腫瘤，大夫在做檢查才可能摸得到）。
卵巢的重要性：
女性卵巢除肩負傳宗接代的使命外，還是女性青春的守護神，在卵巢周期性排卵的同時，它還分泌著能夠維持女性青春美麗和活力的女性激素。
卵巢是掌管激素分泌的關(guān)鍵器官，主要有兩種功能：
一為產(chǎn)生卵子并排卵，體現(xiàn)其生殖功能，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等九大系統(tǒng)的400多個部位，維持這些器官的青春和活力；
二為合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等20多種激素和生長因子，這些激素參與機體的生理功能調(diào)節(jié)，掌控著女性的雌性激素分泌、維持內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，保持女性特征及正常生理代謝。
卵巢保養(yǎng)的好處：
卵巢出現(xiàn)問題就會影響到女性的全身健康以及女性獨特的體態(tài)美，所以卵巢的保養(yǎng)是有很大的積極作用的。
第一、做卵巢保養(yǎng)的好處是全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，增強卵巢功能，調(diào)節(jié)性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，從而調(diào)整女性生殖系統(tǒng)問題（痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、緩解經(jīng)前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌）。
第二、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性優(yōu)雅的體態(tài)柔美的曲線，再度激發(fā)女性的荷爾蒙分泌，增高體內(nèi)激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結(jié)實的胸部曲線，修復(fù)妊娠紋。
第三、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，穩(wěn)定機體內(nèi)環(huán)境，提高機體免疫功能，延長經(jīng)期，推遲經(jīng)期的到來，真正令女性恢復(fù)生機活力，到達內(nèi)外之美的和諧統(tǒng)一。
第四、做卵巢保養(yǎng)的好處是保持女性健康的心理，年輕心態(tài)，平撫情緒，緩解緊張狀態(tài)及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。
吃什么東西對卵巢好？
1、菠菜
日常適當(dāng)吃一些菠菜對卵巢也是非常好的。因為菠菜當(dāng)中含有非常豐富的葉酸，它不僅對懷孕的女生特別有好處，而且還是補血不可缺的物質(zhì)。另外，它還具有降低女性患上卵巢癌的風(fēng)險。
2、菌類
各種各樣的菌類對于養(yǎng)護卵巢也是上上之選。因為很多菌類都富含著非常豐富的纖維素，而纖維素能夠加速女性腸道的蠕動，從而降低身體膽固醇的含量，進而達到調(diào)節(jié)和滋養(yǎng)卵巢和子宮的效果。
3、豆類
日常女性朋友可以多吃一些豆類，對于卵巢的養(yǎng)護工作也很有效果，比方說黑豆。它具有天然的雌性激素，能夠預(yù)防女性隨著年齡的增長而伴隨著的卵巢早衰的現(xiàn)象。同時，豆類當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)，也有利于促進人體的新陳代謝。
4、海帶
養(yǎng)護卵巢的食物少不了海帶。因為海帶含有非常豐富的碘和鈣等微量元素，它不但可以調(diào)節(jié)平衡人體內(nèi)血液的酸堿度；而且還可以調(diào)節(jié)雌性激素的分泌和平衡，這對于女性卵巢的保養(yǎng)起著不可替代的作用。
5、草莓
草莓也是保護女生卵巢的一種非常有價值的水果。因為草莓當(dāng)中含有非常豐富的維生素和水分，所以特別有利于女性卵巢的滋養(yǎng)。日常吃草莓的時候一定要先用淡鹽水浸泡一下，因為草莓外表皮會附著很多細小的微生物。
對于女性而言，保養(yǎng)卵巢是非常重要的事情，所以生活中女性朋友要保護好自己的卵巢，只有卵巢健康了，女性的身體才會健康。婦科凝膠OEM廠家表示，女性朋友在生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好飲食及作息，平時適當(dāng)?shù)剡M行鍛煉，只有這樣才能讓自己擁有一個健康的身體，進而讓自己有一個健康的卵巢。
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