近幾年，女性患乳腺疾病的幾率是越來越高了，比如：乳腺增生、乳腺炎、乳腺結(jié)節(jié)等。乳腺疾病的出現(xiàn)不僅危害女性的身體健康，還嚴(yán)重影響女性的生活和工作，所以女性朋友對(duì)乳腺疾病應(yīng)重視起來。
其實(shí)乳腺疾病的出現(xiàn)和女性的飲食方面有很大關(guān)系，所以為了預(yù)防乳腺疾病的出現(xiàn)，女性朋友可以在飲食方面多注意，那女性朋友可以吃哪些食物呢？
乳腺膏OEM廠家表示：不想乳腺疾病找上自己，不妨常吃這6類食物：
1、乳制品有益于乳房的健康
乳房形狀主要由脂肪含量決定，良好的營(yíng)養(yǎng)狀況有利于乳房發(fā)育和保持體型。每天吃低脂乳制品的婦女在更年期前患乳腺癌的可能性較小，每天喝兩杯牛奶不僅能保證基本的營(yíng)養(yǎng)需求，而且有益于乳房健康。
2、海帶可降低患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)
海帶含碘量大，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低婦女乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，甚至具有輔助治療的作用。一些地區(qū)的女性乳腺癌的發(fā)病率比較低，這可能與經(jīng)常吃海藻、以及其他海藻食品有關(guān)。在中醫(yī)中建議乳腺增生患者應(yīng)多吃海帶。
3、大豆可降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
大豆制品含有異黃酮，能降低女性雌激素水平和乳房不適，女性多喝豆?jié){，可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，每天堅(jiān)持?jǐn)z入足夠豆制品的女性，比不吃豆制品的女性顯著降低了乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、魚類可抑制癌癥的生長(zhǎng)
多吃深海魚，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，可以保護(hù)乳房，并抑制癌癥的生長(zhǎng)。吃魚多的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比每周吃一到兩次魚的女性低，或者比每周吃不到一到兩次魚的女性低。
5、雞蛋可以預(yù)防乳腺癌
雞蛋是蛋白質(zhì)的最佳來源，是人體最容易吸收的蛋白質(zhì)，只有當(dāng)身體吸收足夠的蛋白質(zhì)時(shí)，才有可能將能量轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的肌肉組織，所以多吃雞蛋，可以使乳房更健康。同時(shí)，雞蛋可以預(yù)防乳腺癌。每天吃一個(gè)雞蛋的年輕女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。
6、多吃蔬菜可提高抗病能力
用蔬菜和主食進(jìn)行合理搭配不僅對(duì)你的健康有好處，而且如果吃足夠的蔬菜，對(duì)健康也有好處。如吃西紅柿、胡蘿卜、花椰菜和南瓜，大蒜和洋蔥等，因?yàn)樾迈r蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以有效地抗氧化，并有助于保護(hù)身體免受各種疾病，包括乳腺癌的困擾。
女性朋友若不想乳腺疾病找上自己，生活中不妨多吃以上6類食物，可以讓乳腺疾病離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。乳腺膏OEM廠家表示，由于乳腺疾病多發(fā)，所以希望女性朋友在日常生活中多加關(guān)注乳腺健康，呵護(hù)乳腺，讓自己擁有一對(duì)健康挺拔的乳房，做個(gè)自信的女人！
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