試問哪個(gè)女性不想擁有一對(duì)挺拔的乳房呢？但是由于種種原因?qū)е伦约旱娜榉肯麓沽?，一旦乳房下垂，就?huì)影響其美感，自己的自信也就大打折扣了。
所以，女性朋友不想乳房下垂，就要在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有這樣乳房才不會(huì)下垂。那女性朋友在生活中應(yīng)該怎么做呢？
乳腺膏貼牌廠家指出，不想乳房下垂，就要做到這5點(diǎn)：
1、選擇合適的文胸
文胸要根據(jù)胸型而定，胸部因哺乳等原因而出現(xiàn)下垂情況的女性，適合選擇半罩杯的文胸，這樣可以起到襯托乳房下半部分的作用。胸部外擴(kuò)或者扁平的女性，建議選擇側(cè)罩杯的文胸，這樣可以防止副乳的發(fā)生。
2、多吃富含高蛋白的食物
經(jīng)常吃高蛋白的食物，能夠促使女性體內(nèi)生出更多的脂肪和膠原蛋白同時(shí)也可以穩(wěn)定體內(nèi)的激素，這樣就會(huì)讓自己的胸部下垂得沒那么快，常見的富含高蛋白的食物有牛奶，雞蛋，奶酪等等，但是常吃不是一次吃很多避免自己出現(xiàn)肥胖。
3、不節(jié)食減肥
很多女性為了美，刻意地節(jié)食不吃飯，但是這樣一來體重是下降了，同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部明顯縮水了，還有下垂的趨向，因?yàn)橹緶p少了，這樣的減肥方式其實(shí)也是不利于健康的，更容易反彈，一旦飲食正?；蛘叽蟪跃蜁?huì)反彈，體重的增長(zhǎng)速度比之前還會(huì)更快，因此女性減肥時(shí)不建議采用節(jié)食減肥的方法。
4、經(jīng)常熱敷或者洗熱水澡
經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行熱敷或者經(jīng)常洗熱水澡，也可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，促使乳房變的理想。建議乳房下垂的女性每天晚上都要有一個(gè)熱水澡，也可以進(jìn)行溫水熱敷，已搬遷情況不要選擇溫度很高的水，這樣會(huì)造成皮膚燙傷，熱敷五分鐘即可。
5、對(duì)乳房進(jìn)行按摩
對(duì)乳房進(jìn)行按摩可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)受損的乳房組織再生，因此乳房下垂的女性可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩。但是需要注意的是在按摩的時(shí)候不用用力過大，避免乳房發(fā)炎。
學(xué)會(huì)保養(yǎng)胸部也很重要：
1、不用強(qiáng)力擠壓
胸部是非常脆弱的，所以不要進(jìn)行擠壓，這樣很容易傷害到胸部，而且在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候，也不要因?yàn)橄履潭鴶D壓胸部，這樣很容易讓乳房中的組織受損，從而引起內(nèi)部增生等。另外，也容易導(dǎo)致乳房出現(xiàn)下垂等現(xiàn)象。
2、正確睡姿很重要
平常在睡覺的時(shí)候，也要選擇適合胸部舒適的睡姿，被不要單單一邊側(cè)睡，這樣容易導(dǎo)致乳房大小不一，形狀也不完美，最好是仰著睡覺，夫妻每次同房也應(yīng)該盡量避免男方用力擠壓乳房，以免造成不良后果。
3、佩戴文胸
生完寶寶后，很多媽咪不喜歡佩戴胸罩，尤其是哺乳期，其實(shí)這是對(duì)乳房最不利的保護(hù)，因?yàn)槿绻慌宕餍卣秩榉繒?huì)沒有支撐能力，不久后很容易出現(xiàn)胸部下垂等現(xiàn)象。所以，佩戴胸罩很有必要，能支撐乳房，讓胸部更翹挺完美。
4、堅(jiān)持鍛煉
鍛煉是對(duì)于身體健康最好的一個(gè)選擇了，無論什么時(shí)候都不要忘記鍛煉，而且要堅(jiān)持，這樣才可以獲得健康的身體，還能幫助乳房?jī)?nèi)乳腺體和脂肪形狀良好，從而讓乳房形狀、輪廓以及位置更彈力完美起來。
不想乳房下垂，女性朋友在生活中就要做到以上5點(diǎn)，只有這樣乳房才不會(huì)下垂。乳腺膏貼牌廠家表示，乳房是女性自信的根本，所以女性朋友在生活中要保護(hù)好自己的乳房，不要擠壓乳房，睡姿應(yīng)正確，佩戴文胸，堅(jiān)持鍛煉，只有這樣才會(huì)讓乳房健康，乳房健康了，自己也就能挺起胸來做女人。
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