雌激素對(duì)女性的重要性不用小編多說(shuō)了吧，所以女性朋友很有必要保持自己體內(nèi)雌激素的充足。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，女性體內(nèi)的雌激素在逐漸減少，尤其是45歲之后，雌激素就減少的更快了。
婦科凝膠廠家表示：所以女性在45歲之后，就要特別注意了，尤其是飲食方面，女性朋友少吃某些食物，可以防止雌激素的減少。那究竟是哪些食物不建議吃呢？在知道這個(gè)問(wèn)題前，我們先來(lái)看一下女性雌激素減少會(huì)有哪些表現(xiàn)？
女性雌激素減少會(huì)有哪些表現(xiàn)？
1.皮膚暗淡
雌激素對(duì)皮膚狀況也有影響，雌激素低下會(huì)令皮膚干燥、晦暗、缺乏光澤，皺紋也會(huì)更加明顯，尤其是月經(jīng)來(lái)潮的前幾天，皮膚問(wèn)題會(huì)尤其突出。你可以想象一下月經(jīng)來(lái)之前的幾天和月經(jīng)來(lái)潮時(shí)皮膚的狀況:干燥、晦暗、缺乏光彩,細(xì)小的皺紋也變得更加明顯。這個(gè)期間身體里雌
2.潮熱
如果沒(méi)有其他誘因之下，經(jīng)常感到胸部、面部、雙手有熱感，同時(shí)伴心慌、出汗等癥狀者稱為潮熱。也有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)夜間潮熱，在半夜醒來(lái)時(shí)感到渾身大汗，這些癥狀的原因都是雌激素水平低下，影響血管的收縮和舒張導(dǎo)致的。
3.激素最少
精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械?總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來(lái)爬去,很難受,經(jīng)皮膚科檢查卻并無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。
4.骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后的女性更容易患上骨質(zhì)疏松，這是由于絕經(jīng)后雌激素水平會(huì)大幅降低，骨骼受影響會(huì)變輕變脆，更易骨折，還會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
女性什么時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充雌激素？
女性從35歲開始，雌激素水平逐步下降。絕經(jīng)期的預(yù)防窗口期，分三個(gè)階段，一是絕經(jīng)過(guò)渡期(40歲到絕經(jīng)期)；二是45歲到55歲;三是絕經(jīng)10年內(nèi)。專家指出，雌激素缺乏的早期癥狀是多汗、潮熱、失眠和血壓波動(dòng)大，中期癥狀是身體出現(xiàn)萎縮、皮膚干燥、陰道萎縮等，晚期癥狀就是骨質(zhì)疏松。
女性45歲后，不想雌激素減少，應(yīng)少吃以下4物：
1、大量油炸食品
比如炸雞、漢堡和薯片等油炸食品，雌激素低的人多食會(huì)升高脂質(zhì)的含量，導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)。
2、南瓜
南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，但是有控制雌激素分泌的功效。會(huì)導(dǎo)致女性卵巢早衰，建議少吃。
3、爆米花
很多人愛吃爆米花，但爆米花并不是一種健康食物，吃多了不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，也會(huì)攝入過(guò)多化學(xué)物質(zhì)。卵巢是非常脆弱的器官，如果不注重保養(yǎng)，更容易導(dǎo)致雌激素分泌量減弱，看上去很顯老態(tài)。所以爆米花這種食物，平時(shí)要減少食用。
4、咖啡
現(xiàn)代女性有很多人會(huì)喜歡喝咖啡，而經(jīng)常喝咖啡會(huì)影響到身體的健康。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)刺激人體的腎上腺分泌過(guò)多的應(yīng)激激素，這種激素會(huì)使人體處于緊張的狀態(tài)，從而會(huì)抑制到女性雌激素分泌。
女性朋友在45歲之后就要少吃油炸食物、南瓜、爆米花以及咖啡，以免使雌激素減少，雌激素少了整個(gè)人都衰老了。所以婦科凝膠廠家希望女性朋友在生活中能多加注意，在40歲之后就要留意自己的雌激素了，如果有以上4種表現(xiàn)，可能是雌激素少了，此時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充了，避免因雌激素減少而損害到身體健康。
文章來(lái)自于陜西美芙康生物科技有限公司 foshuan.cn/ ，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。
聲明：我們重視保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，謝謝！