現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性都遭受婦科炎癥的困擾，婦科炎癥主要表現(xiàn)為白帶異常、外陰瘙癢等，婦科炎癥的出現(xiàn)不僅給女性的身體帶來(lái)傷害，還嚴(yán)重影響女性的生活及工作。
所以，女性在生活中要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，避免婦科炎癥的出現(xiàn)。生活中有些女性不小心患上了婦科炎癥，此時(shí)要多注意，不能像之前那樣不顧及了，而是要多加注意。
【3多】
1、多洗內(nèi)褲
內(nèi)褲直接接觸陰部，因此必須注重于內(nèi)褲清潔和衛(wèi)生。選擇純棉寬松的內(nèi)褲，每天都要更換清洗。洗內(nèi)褲的盆子要專人專用并且用手洗，內(nèi)褲洗完后放上太陽(yáng)下暴曬。
2、多泡腳
宮寒可引起子宮淤血，增加白帶量，降低陰道自潔環(huán)境，容易患上婦科炎癥。經(jīng)常用熱水泡泡腳，能排除體內(nèi)寒氣，促進(jìn)全身血液循環(huán)，清除體內(nèi)淤血。
3、多鍛煉
女性平時(shí)多鍛煉身體，如快步走、慢跑或跳繩等能促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。女性通過運(yùn)動(dòng)不僅能塑造身材，而且可預(yù)防婦科炎癥。
【4少】
1、少熬夜
經(jīng)常熬夜和睡眠不足會(huì)紊亂內(nèi)分泌功能，孕激素和雌性激素失調(diào)，增加患上婦科疾病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)子宮肌瘤。
2、少穿緊身褲
春天來(lái)臨，很多女性喜歡穿緊身褲，確實(shí)能凸顯出曲線身材，但會(huì)緊緊包裹著身體，升高私處濕度和溫度。尤其是總是穿緊身的化纖內(nèi)褲，透氣性和散熱性極差，這種高溫潮濕環(huán)境正適合細(xì)菌滋生，導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作。
3、少用護(hù)墊
很多女性月經(jīng)快結(jié)束后或白帶增多時(shí)會(huì)用護(hù)墊。但長(zhǎng)時(shí)間用護(hù)墊會(huì)增加私處濕度和溫度，更易患上霉菌性陰道炎。
4、少用洗劑
很多女性因?yàn)槭艿綇V告誤導(dǎo)而用婦科清洗液來(lái)清洗私處，認(rèn)為這樣能預(yù)防炎癥，其實(shí)這是錯(cuò)誤認(rèn)知。市面上的私處清洗液含有殺菌消炎藥物成分，若經(jīng)常用會(huì)擾亂陰道正常的菌群平衡，反而不利于炎癥恢復(fù)。每天晚上用溫水擦洗外陰即可。若必須用洗劑，盡量選擇弱堿配方的清洗產(chǎn)品。
有婦科炎癥的女性要在生活中多加注意，除了用藥外，還要在生活中多加注意，要牢記“3多4少”，可以讓婦科炎癥早點(diǎn)遠(yuǎn)離自己。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，婦科炎癥高發(fā)，所以女性朋友要在生活中做好預(yù)防工作，注意個(gè)人衛(wèi)生，每天都要清洗外陰，換洗內(nèi)褲，飲食要清淡，多多鍛煉，提高身體抵抗力，避免婦科疾病的出現(xiàn)。
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