子宮是女性產生月經、排毒以及孕育新生命的場所，它對女性很重要，所以女性朋友在日常生活中要保護好自己的子宮。大家知道嗎？
子宮是非常脆弱的，稍不注意就很容易受傷，然而生活中女性的某些壞習慣正在傷害子宮，一旦子宮受損，就會導致女性內分泌失調、月經紊亂、甚至不孕。那女性的哪些習慣會損害子宮呢？
1、月經期吃涼性食物
月經就像女性的晴雨表一樣，如果月經每個月都能夠準時到來，那么則證明女性的身體比較健康。同時女性在月經期間，抵抗力和免疫能力都相對比較低，如果此時不注意護理，則有可能會使月經周期受到影響，比如經常吃生冷寒涼的食物，則會引起宮寒，對子宮造成巨大的傷害，因此女性在月經期一定要忌口。
2、熬夜
因為各種原因，許多女性都有熬夜的習慣，孰不知熬夜對身體健康的危害特別大，會影響人體的代謝平衡，從而使排毒和代謝功能受到影響，促使在熬夜的過程中濕寒之氣進入女性體內，對子宮造成傷害，形成宮寒，久而久之女性則會出現月經不調、內分泌紊亂等癥狀，建議女性朋友盡量不要熬夜，只有這樣子宮才能夠變得更加健康。
3、抽煙
抽煙對女性的危害也非常大，不僅會對肺部等呼吸器官造成傷害，而且還會給子宮帶來傷害，因為香煙當中的有害物質會傷害血管，使血液循環(huán)變得不再通暢，促使子宮得不到充分的血液和營養(yǎng)供應。
4、經常生氣
生氣是七情六欲當中的一員，每個人都必不可免要生氣，但如果經常生氣，則會對女性健康造成影響，尤其是子宮受到的傷害最大。經常處于消極情緒狀態(tài)當中，身體的代謝能力則會受到影響，促使大量的毒素和垃圾無法排出體外，堆積在子宮當中，久而久之子宮則會受到傷害，因此女性朋友要學會調節(jié)情緒。
女性吃哪些食物對子宮好？
1、紅豆
紅豆性質溫和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮里的毒素，還可以防治宮寒。
2、黑豆
黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量較高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
3、桑葚干
一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
4、阿膠
較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
5、堅果類食物
堅果營養(yǎng)豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果等。
女性經期吃冰涼食物、經常熬夜、抽煙、生氣這4種壞習慣都會損害你的子宮，所以為了子宮健康，女性朋友在生活中要改掉這些壞習慣，只有這樣才能保證子宮健康。子宮對女性如此之重要，所以女性朋友有義務保護好它。生活中可以吃一些紅豆、黑豆、桑葚干、阿膠以及堅果類食物，可以保護子宮哦！
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