子宮是女性朋友特有的生殖器官，同時也是女性最脆弱的生殖器官。生活中女性朋友的某些行為會傷害到子宮，所以女性朋友一定要注意自己的行為，以免傷害到子宮。
女性朋友都知道自己有子宮，但是說到子宮長什么樣子，有多大？很多女性都表示不知道。我只知道自己有子宮，但是對于子宮我并不是很了解。
子宮在哪里？有多大？
子宮是女性的內(nèi)生殖器官，是孕育胚胎、胎兒和產(chǎn)生月經(jīng)的器官。它位于盆腔中央，前為膀胱，后為直腸，下端接陰道，兩側(cè)有輸卵管和卵巢。當膀胱空虛時，成人子宮的正常位置呈輕度前傾前屈位。
子宮是有腔壁厚的肌性器官，呈前后略扁的倒置梨形，重約50-70g，長7-8cm，寬4-5cm，厚2-3cm，容量約5ml。子宮上部較寬，稱子宮體，子宮體頂部稱為子宮底。宮底兩側(cè)稱為子宮角。子宮下部較窄呈圓柱狀，稱子宮頸。子宮體與子宮頸之間形成最狹窄的部分，稱為子宮峽部，在非孕期長約1cm，妊娠期子宮峽部逐漸伸展變長，妊娠末期可達7-10cm，形成子宮下段，成為軟產(chǎn)道的一部分。
子宮上的血管非常細，生活中哪怕有一點點小事，也會影響到血流的順暢度。
因飲食、運動、睡眠、壓力等方面的原因，造成血液循環(huán)不暢的時候，子宮就會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等情況。
為了促進子宮的血液循環(huán)，最重要的事情，就是盡量避免身體受寒，隨時讓身體保持溫暖。
子宮體壁由3層組織構(gòu)成，由內(nèi)向外分為子宮內(nèi)膜層、肌層和漿膜層。子宮內(nèi)膜是子宮腔表面的一層組織，分為致密層、海綿層和基底層3層。內(nèi)膜表面2/3為致密層和海綿層，統(tǒng)稱為功能層，受卵巢性激素的影響，發(fā)生周期性變化而脫落?；讓訛榭拷訉m肌層的1/3內(nèi)膜，不受卵巢性激素影響，不發(fā)生周期性變化。
若想子宮健康，就要做到以下5點：
1.過規(guī)律的生活
盡量保持每天不熬夜，早晨按時起床，并且保證一日三餐。這樣才能讓身體的生理時鐘調(diào)整好，自律神經(jīng)才能安定，子宮才能更加健康的運行。
2.均衡飲食
挑選合適的當季食材，例如：含有能造血的鐵元素、產(chǎn)生熱量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、促進新陳代謝的維生素B族的食物，一定要多吃。避免采用完全不吃含糖分的食物等偏激的減肥方法或食療法。
3.沐浴與睡眠
洗澡時，有條件的可以泡個澡。有熬夜習慣的，最好改掉，盡量在12點之前入睡。如果晚上一直刷抖音、玩游戲，遲遲無法讓身體放松下來，睡眠時間不夠，容易造成血液循環(huán)變差，威脅子宮健康。
4.運動
促進子宮周圍的血液循環(huán)，最有效的方法就是運動。運動可以讓肌肉產(chǎn)生熱能，讓身體由內(nèi)而外的感到溫暖。
5.控制壓力
壓力過大的時候，自律神經(jīng)會出現(xiàn)失調(diào)的情況，造成體溫降低，身體容易出現(xiàn)冰涼的感覺。所以為了子宮的健康，平時可以選擇一些減壓的活動，來緩解壓力。
看了以上內(nèi)容，大家對子宮了解了吧！子宮在哪里以及它有多大！婦科凝膠代加工廠家表示，子宮對女性朋友來說很重要，所以生活中女性朋友要保護好自己的子宮，養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食規(guī)律，作息規(guī)律，控制自己的壓力，從而保證子宮的健康，子宮健康了，才能保證身體的健康。
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