據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在的女性患乳腺疾病的概率在逐年上升，所以現(xiàn)在女性很有必要保護(hù)好自己的乳房，避免其受到乳腺疾病的困擾。
但是不同年齡段需要注意的事項(xiàng)是不同的，說(shuō)到這可能很多女性朋友很疑惑，那自己所處的這個(gè)年齡段該如何檢查呢？
乳腺貼代加工廠家精心給大家總結(jié)了不同年齡段的檢查方式，供大家參考！
20-30歲女性
每月自檢1次；每1-3年臨床體檢一次。
30-35歲女性
一般選擇乳腺B超，每年一次。超聲檢查經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，對(duì)人體沒(méi)有損傷，對(duì)年輕女性、致密型乳腺比較理想。
35-40歲女性
間隔1-2年定期做乳腺X射線，超聲檢查為補(bǔ)充。
40-45歲女性
40-45歲女性每年一次乳腺鉬靶檢查，致密型乳腺推薦與B超聯(lián)合檢查。鉬靶檢查準(zhǔn)確性高，特別是對(duì)微小鈣化灶準(zhǔn)確性較高，還可以看到乳腺內(nèi)淋巴結(jié)情況，能發(fā)現(xiàn)比較早期的癌變。
45-70歲
每1-2年進(jìn)行一次乳腺鉬靶檢查，致密型乳腺推薦與B超聯(lián)合檢查。
70歲以上
每2年一次乳腺鉬靶檢查。
從臨床來(lái)看，40-60歲是乳腺癌的高發(fā)年齡段，45歲左右更顯集中。
以下高危人群更要密切關(guān)注自身變化：
有家族史，特別是母親、姐妹患有乳腺癌的；
12歲前就來(lái)月經(jīng)，55歲后絕經(jīng)的，風(fēng)險(xiǎn)較大；
有乳腺非典型增生等疾病的；
特別愛(ài)吃高脂肪食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、心情長(zhǎng)期壓抑的。
日常生活中，保護(hù)乳腺，從以下細(xì)節(jié)入手：
多吃果蔬和全谷物：
高脂飲食容易使女性體內(nèi)雌激素水平升高，刺激乳腺細(xì)胞過(guò)度增生。建議每天攝入果蔬800克，豆類(lèi)30-45克。
及時(shí)排解情緒：
壓抑、悲傷、憤怒等情緒會(huì)干擾免疫系統(tǒng)，增加乳腺疾病發(fā)生率。
不亂用雌激素：
雌激素類(lèi)藥品，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免自行、長(zhǎng)期、大量使用雌激素。
規(guī)律鍛煉：
每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次至少半小時(shí)，散步、慢跑、游泳、跳舞都可以。
適齡婚育：
有研究證實(shí)，晚生育甚至不生育，和乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等密切相關(guān)。
想知道自己乳腺情況的女性朋友，不妨對(duì)照以上年齡段，看看自己需要做什么檢查。乳腺貼代加工廠家表示，乳腺疾病高發(fā)，生活中女性朋友要做好預(yù)防工作，多吃新鮮蔬菜水果，及時(shí)排解情緒，不亂用雌激素，規(guī)律鍛煉以及適齡婚育，保護(hù)好自己的乳房，避免其受到乳腺疾病的困擾。
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