社會(huì)在不斷發(fā)展，我們的生活節(jié)奏也在不斷加快，男性朋友面對(duì)的壓力也隨之增大，比如說工作方面的壓力，使男性朋友的身體抵抗力下降，這就使得越來越多的男性朋友身體出現(xiàn)了問題。
所以，男性朋友在照顧家庭的同時(shí)，也別忽視了自身的健康問題。男性朋友若想身體健康，就要在日常生活中多加注意，那男性朋友需要注意什么呢？
1、每天多喝水
許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水?dāng)z入不足有關(guān)。因此男性每天保證6-8杯水很關(guān)鍵，每天早晨起床喝一杯溫開水，每次進(jìn)餐和兩餐之間來上一杯白水。
2、保持私處衛(wèi)生
男人的“特區(qū)”除了經(jīng)常清洗，還要像女人一樣養(yǎng)成自檢習(xí)慣。因?yàn)闆]有人能比他自己更早地關(guān)注到身體上發(fā)生的細(xì)微變化。另外，男人的內(nèi)褲也重要，全棉淡色內(nèi)褲才是他的最佳選擇。
3、多吃含鋅的食物
鋅能提高男性的前列腺抗感染能力。日常多食用海產(chǎn)品和一些加鋅的零食，對(duì)男性健康十分有利。比如：海帶、淡菜等和補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。
4、不要忽視雄激素缺乏
女人千方百計(jì)地保護(hù)雌激素，而男人保護(hù)雄激素也是頭等大事！40歲以上的男人當(dāng)中有一半屬于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會(huì)引發(fā)性功能減退、情緒抑郁、體能下降，并且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以后睪酮會(huì)每年下降1%~2%，但抽煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的壓力都是罪魁禍?zhǔn)住?/span>
5、健康良好的夫妻生活
人生離不開“性”，健康、良好的性生活對(duì)于男性女性的健康以及家庭的和睦來說至關(guān)重要。英國的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)月少于一次性愛的男性死亡率是每星期至少兩次性愛的人的兩倍以上。要享受性，先得做好性功課，比如經(jīng)常游泳運(yùn)動(dòng)，可使性活力年輕5歲。
6、定期健康體檢
男性最好每年定期做體檢，許多疾病都是防大于治，如果能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病，那么對(duì)于健康有很大的益處。特別是對(duì)于那些從來不上醫(yī)院的朋友來說，沒有癥狀并不一定等于身體健康。
前列腺凝膠貼牌廠家溫馨提示：男性朋友若想身體健康，就要在生活中做到以上6點(diǎn)，可以幫你保護(hù)身體健康，幫你遠(yuǎn)離疾病的困擾和折磨，這是每一位男性朋友都應(yīng)該注意的事情。同時(shí)希望男性朋友在生活中應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，積極地面對(duì)生活中的每一件事情，這樣才會(huì)讓自己開心的生活。
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