正常情況下，女性的胸部是在中間聚攏著，但是生活中有些女性由于某種原因?qū)е伦约旱男夭砍霈F(xiàn)了外擴現(xiàn)象，沒有任何美感，嚴(yán)重影響了女性的胸部。當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己胸外擴后，就要及時調(diào)整了，不能置之不理，這樣只會讓外擴更嚴(yán)重。
那女性該如何解決胸外擴這個問題呢？乳腺貼OEM廠家表示，在解決這個問題之前，我們先開了解一下為何會出現(xiàn)胸外擴？
為什么胸部出現(xiàn)外擴？
1、內(nèi)衣不合適：
內(nèi)衣太大，會造成乳房在內(nèi)衣中無支撐，隨著身體的行動而晃動，容易下垂和外擴;內(nèi)衣太小，乳房被壓迫，一些乳房的組織從內(nèi)衣兩邊被擠出去，造成外擴。
2、運動時不穿專業(yè)的運動內(nèi)衣：
人在運動的時候身體的動作幅度較大，乳房也會隨著產(chǎn)生運動，如果不穿專業(yè)的內(nèi)衣，身體在運動時乳房得不到有力的支撐，就會造成下垂和外擴。
3、減肥：
減肥后，原本的乳房部位的脂肪減少，皮膚變得松弛，對乳房沒有足夠的拉起和支撐的力度，也會造成乳房下垂和外擴。
4、哺乳后：
懷孕和哺乳期的媽媽由于雌激素分泌較多，乳房會變得豐滿，甚至杯罩都會大一號，但中止哺乳后，奶水消退，雌激素分泌減少，乳房的脂肪組織等都有所衰退而造成胸部外擴。
那胸部外擴該如何糾正呢？
1、穿合適的內(nèi)衣
內(nèi)衣是女性日常生活的好伙伴，當(dāng)你還是一個少女的時候，它幫助你發(fā)育的乳房塑形，當(dāng)你長大成人后，bra繼續(xù)幫助你成熟的乳房塑形。購買內(nèi)衣的時候，要先試一試，判斷內(nèi)衣是否符合自己。第一，動一動，向前傾，觀察乳房是否有移動，有的話就不適合你。第二，雙手向上伸，檢查卡扣是否還在原來的位置，不在的話，顯然不適合你了。
2、養(yǎng)成良好的姿勢
坐，站，走和睡覺時，都應(yīng)該要注意自己的姿勢，坐站，走時要注意自己的儀態(tài)，切忌含胸駝背，儀態(tài)好的人會給我們的形象加分不少，年輕的小姑娘如果總是駝著背，會給人一種很老顏的感覺，而在睡覺時，一定不要趴著睡，平躺或側(cè)躺交替進行，若在長時間側(cè)躺，最好能在乳房下面墊上一個小毛毯，避免乳房受到擠壓。
3、通過運動改善
動作一：首先雙腳自然站立，雙手垂直并緊握啞玲。然后雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行。最后將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。
動作二：平躺地上，雙膝彎曲，手臂張開，手肘勿貼地。然后雙手手臂向內(nèi)盡量靠攏至貼合，再把手臂打開，慢慢放下，手肘依然不要貼地，有條件的可以拿著啞鈴做。
以上兩個動作以15~20次為一組，每種做3~4組，每組間隔1~2分鐘。堅持做，不僅能改善胸部，還能減肥瘦手臂哦~
乳房外擴的按摩手法：
1、環(huán)狀按摩
淋巴排毒結(jié)束之后,胸腺細(xì)胞的新陳代謝就會旺盛很多,此時最適合做整體環(huán)狀按摩。用一只手輕輕托住胸部,避免胸部下垂或外擴。另一只手從胸部中 間開始,用手掌包住胸部,虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進來,這個動作可以有效防止副乳的增長,還能促進胸部上方的肌肉生長,重復(fù)5-8次即可。
2、提拉按摩
對胸部上方進行提拉按摩。用四指的指腹點壓住乳頭上方,逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來,這個力量帶動胸部變得堅挺,指腹向上移動到鎖骨位置即可重復(fù),堅持每天做3-5次能有效促進胸部變得堅挺圓潤。
3、推進按摩
兩只手手掌并攏,從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始,用四指并排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太大,動作以輕柔緩慢為佳,這個動作可以讓胸部向上發(fā)育,變得更加堅挺有彈性,同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來,重復(fù)3-5次這個動作。
看了以上內(nèi)容，大家知道如何解決胸外擴這個問題了吧！乳腺貼OEM廠家表示，擁有一對挺拔的胸部是每個女性都夢寐以求的事情，所以千萬不能讓胸部出現(xiàn)外擴的現(xiàn)象，生活中如果發(fā)現(xiàn)自己胸外擴，可以試試以上3種按摩方法，可以有效幫你解決胸外擴這個問題哦！另外，平時做一些體育運動也是可以的，但不能太劇烈哦！
文章來自于陜西美芙康生物科技有限公司 foshuan.cn/ ，轉(zhuǎn)載請注明出處。
聲明：我們重視保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！