試問哪個(gè)女性不想自己身體健健康康的，不被疾病所糾纏，比如：婦科疾病、乳腺疾病或是其他疾病。但現(xiàn)實(shí)總是那么殘酷，稍不注意就會(huì)被各種疾病盯上，所以女性朋友要在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免自己被疾病盯上。
那生活中女性朋友該如何做才能有效避免疾病的出現(xiàn)呢？請(qǐng)看下文吧！
婦科凝膠廠家指出，女性若想健康，就要注意這4點(diǎn)：
1.女性對(duì)于內(nèi)褲的挑選
女性穿衣服也有著一定的“學(xué)問”外面的衣服可按照自己的喜好隨便搭配，但是內(nèi)衣內(nèi)褲一定要嚴(yán)重的選擇，尤其是內(nèi)褲，因?yàn)樗侵苯?/span>接觸私處的，對(duì)于女性的生殖健康非常重要，如果內(nèi)褲太松弛或者太緊的話都會(huì)帶來一定的損傷。
·太松的內(nèi)褲，起不到保護(hù)私處的效果
·太緊的內(nèi)褲，雖然可以保護(hù)到私處，但是不透氣，從而導(dǎo)致細(xì)菌滋生、引發(fā)婦科炎癥
·在選擇內(nèi)褲的時(shí)候首先要選擇合身的，材質(zhì)上最好選擇純棉的，因?yàn)檫@樣透氣效果較好。女性的內(nèi)衣一定要一天一換，即便是生理期也需要天天換內(nèi)褲。
2.不要過度追求瘦，保持健康體重
唐朝女子以胖為美，現(xiàn)在的女生以瘦為美，雖然瘦的人穿衣服很高級(jí)，但是過瘦很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、低血糖、低血壓等現(xiàn)象，成年女性的健康體重：BMI控制在18.5~23.9之間，計(jì)算公式：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)2。
3.高跟鞋雖美，但不要經(jīng)常穿
絕大多數(shù)女生都非常喜歡穿高跟鞋，穿上高跟鞋的那一刻確實(shí)很美，但是長期的穿高跟鞋卻會(huì)給我們的腿部關(guān)節(jié)帶來一定的損傷，不僅會(huì)導(dǎo)致腳部變形，還有可能引發(fā)腰間盤突出、骨盆前傾的現(xiàn)象。
4.生活中不要依賴保健，健康飲食最重要
現(xiàn)在很多女性為了追求美，經(jīng)常會(huì)吃一些保健品，甚至有些女性會(huì)吃保健品來預(yù)防腫瘤疾病。站在專業(yè)的角度來看，這種做法非常不明智，雖然很多保健品瓶上面印有無添加XX成分，但是市場(chǎng)上的很多保健品成分都不是很透明，還有含有一定的激素，長期服用的話，不僅起不到預(yù)防腫瘤的作用，反而會(huì)增加患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
想遠(yuǎn)離婦科病，就要在生活中做到以下5點(diǎn)！
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，上廁所前也應(yīng)該洗手；排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦；換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干。
2、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。
3、月經(jīng)期、流產(chǎn)后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥，甚至引起不孕等。
4、人流和生育次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此，應(yīng)避免過多的人流刮宮和生育次數(shù)。
5、要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。
女性朋友若想身體健康，就要在生活中做到以上4點(diǎn)，只有做到這些才有可能幫你保證健康哦！婦科凝膠廠家表示，近幾年，婦科病的發(fā)生率在逐年升高，所以女性朋友更要注意自己的行為，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，均衡飲食，鍛煉身體，避免意外懷孕，同時(shí)要做到定期體檢，只有這樣才不會(huì)讓婦科病找上自己。
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