親愛的友友們，很高興您能看到這篇文章，今天我們討論的是“女性不想衰老快”這個話題。相信沒有哪個女性愿意自己衰老的快吧！是的，如果你不想老的快，那就要在生活中多加注意了，有些人說那我敷面膜就好了，是，敷面膜是可以幫你保持年輕的肌膚，但是這只是外在的，更多的還是要從內(nèi)調(diào)理，比如說吃一些可以抗衰的食物，這是最好的方法哦！
“3紅”
1.紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
2.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3.紅茶
綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知，但是好的紅茶也有它獨特的功效。紅茶含有茶黃質(zhì)——一種抗氧化劑，新澤西州羅格斯大學(xué)的一項研究表明茶黃質(zhì)能促進緩解劇烈運動后的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
“3黑”
1.黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
2.黑米
糙米對你有好處，而黑米的好處就更大了。因為黑米的麩殼里有相當(dāng)高含量的維生素E，維生素E能促進免疫系統(tǒng)的功能，保護細胞免受自由基的損傷。根據(jù)路易斯安那州立大學(xué)農(nóng)業(yè)中心的一項研究，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
3.黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
“4菜”
1、黑木耳
黑木耳是一種營養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫(yī)療和藥物作用。，是天然的滋補劑。有一個響亮的稱號，那就是“素中之王”，足以說明它的營養(yǎng)價值還是十分高的，黑木耳可是減肥食譜中必備的食材，減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏。
2、毛豆
毛豆中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態(tài)。經(jīng)常吃毛豆，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
3、青椒
青椒含有青椒素及維生素A、C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有芬芳的辛辣味。青椒營養(yǎng)價值高，富含維生素B、維生素C、胡蘿卜素，具有促進消化、脂肪代謝等功效。尤其是其維生素C含量是番茄含量的7～15倍，在蔬菜中占首位，排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身。
4、空心菜
空心菜所含的煙酸、維生素C等，能降低膽固醇、三酰甘油的含量，具有降脂、減肥的功效。空心菜菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可預(yù)防感染、防暑解熱、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏。
女性朋友若不想老的快，不妨吃紅豆、枸杞、紅茶又或者是黑豆、黑米、黑棗這些都是可以幫你抗衰老的食物哦！婦科凝膠OEM廠家表示，除了這些，也可以吃一些新鮮蔬菜，如：青椒、空心菜、黑木耳或是毛豆，這些都是可以幫你美容養(yǎng)顏，延緩衰老的食物，除了在飲食方面多注意外，還應(yīng)該保持規(guī)律作息，早睡早起，不熬夜，堅持運動，讓自己保持年輕態(tài)。
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