由于女性在經(jīng)期身體處于虛弱狀態(tài)，所以大家在經(jīng)期一定要多加注意，避免因自己的某些行為，導致疾病的出現(xiàn)。所以生活中對經(jīng)期不能做的事情有很多說法，比如：不能吃涼性食物，不能碰冷水等，除了這些說法，還有很多，但是下面這些說法，大家都信了嗎？
1、生理期3天就完事，影響當媽媽
經(jīng)期時間在2~7天內(nèi)，都屬正常。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。
2、生理期不固定，就不正常
其實，正常月經(jīng)包括3個要素：
①周期21~35天；②經(jīng)期2~7天；③血量30~50毫升。只要月經(jīng)在這范圍之內(nèi)，就是正常的。
3、紅糖水可以治療痛經(jīng)
痛經(jīng)是一種比較常見的現(xiàn)象，很多女性在月經(jīng)來臨時因為痛經(jīng)而倍感，而在老一輩的說法中紅糖水可以治療痛經(jīng)，只要在痛經(jīng)的時候喝上一杯紅糖水就能止痛，但有調(diào)查顯示紅糖里面的成分大部分是蔗糖，里面所含的維生素和微量元素是微乎其微。而覺得紅糖水有效果大部分是因為紅糖水是暖的，喝下去能暫時緩解疼痛，但并不是紅糖水的效果。
4、月經(jīng)期間洗頭會頭痛
有很多女性認為在月經(jīng)期間洗頭會導致偏頭痛以及頑固性頭痛出現(xiàn)，所以很多女性在月經(jīng)來臨期間都會好幾天不洗頭，但其實在月經(jīng)期女性的免疫力會比較低一些，這個時候洗頭只要使用溫水不用冷水，并且在洗完后及時吹干并不會對身體造成影響，而大部分女性出現(xiàn)頭痛主要是跟身體激素水平變化有關(guān)系，和月經(jīng)期間洗頭并沒有直接關(guān)聯(lián)。
5、經(jīng)期不能敷面膜
由于在月經(jīng)期間身體的毒素會隨著經(jīng)血流出體外，所以有一些人認為在月經(jīng)期間敷面膜反而會不利于皮膚代謝，卻不知在月經(jīng)期間身體隨著激素水平的變化，皮膚狀態(tài)也會跟著出現(xiàn)變化，而這個時候適當敷面膜能讓肌膚快速補充水分，所以在月經(jīng)期間不能敷面膜是屬于誤區(qū)。
6、月經(jīng)期怎么吃都不會胖的
有傳言女性在月經(jīng)期間因為身體激素的影響，所以攝取任何高脂肪的食物都不會讓身體出現(xiàn)肥胖，但有研究表明月經(jīng)來臨期間的女性體溫會比平時高，熱量消耗也會比較高一些，但因為女性月經(jīng)期間激素水平的變化會導致代謝緩慢，這種狀態(tài)下身體更容易出現(xiàn)水腫，而且因為激素的原因容易讓女性比平時更想吃各種甜食以及食物，因此在這個時候如果沒有控制是會誘發(fā)肥胖的，所以不要以為月經(jīng)期間怎么吃都不會胖而放縱自己。
7、經(jīng)期同房激發(fā)女性活力
經(jīng)期同房只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時同房易感染生殖系統(tǒng)疾病。
8、生理期不宜運動
可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。動作輕緩的運動，可以促進血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛。不過，經(jīng)期不宜劇烈運動，累著“大姨媽”可不是好玩兒的，會加劇月經(jīng)量，引起全身的不適。
以上有關(guān)月經(jīng)的8大謠言，大家都信了嗎？如果信了，就需要及時改正了，避免因自己錯誤的認知給自己身體帶來傷害。婦科凝膠OEM廠家表示，女性在經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，此時要比平時多加注意，要勤換洗衛(wèi)生巾，每天換洗內(nèi)褲并清洗外陰，保持良好心情，還有最重要的一點就是不能有性生活，由于宮頸口微開，此時同房可能會將細菌帶進陰道，從而引起婦科病的出現(xiàn)，這點女孩子一定要知道哦！
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