很多人表面光鮮亮麗，可背后卻慘遭痔瘡的侵害。由于人們的生活水平提高的，很多人經(jīng)常胡吃海喝，長(zhǎng)期不健康的飲食導(dǎo)致痔瘡人群越來(lái)越多。所以，我們要用正確的方式來(lái)生活，避免痔瘡的發(fā)生。若想預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)，就要在生活中多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而避免痔瘡的出現(xiàn)。
1.排
養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣，最好能夠做到一天一便。此外，排便時(shí)不要看書(shū)、久蹲，盡力縮短排便時(shí)間。
2.控
飲食上宜清淡為主，可以多吃些富含維生素和膳食纖維的應(yīng)季蔬菜瓜果，注意食物的新鮮衛(wèi)生。忌辛辣刺激性、油膩厚重的食物和酒。
3.清
注意保持肛門(mén)清潔和干爽，用柔軟的紙擦拭干凈，有條件的排便后可用溫水清洗殘留在肛門(mén)上的糞便，防止細(xì)菌滋生。對(duì)于痔瘡易復(fù)發(fā)的患者，還可以采用高錳酸鉀溶液進(jìn)行溫水坐浴，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加速痔瘡恢復(fù)。
4.調(diào)
對(duì)于經(jīng)常便秘的患者，應(yīng)注意調(diào)理好腸胃，如脾虛胃熱、腸熱型胃病胃不適患者，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行辨證施治。尤其是腸熱患者，容易導(dǎo)致痔瘡出血，需要及時(shí)調(diào)理，避免長(zhǎng)時(shí)間便血造成缺鐵性貧血。
5.動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)，不僅能增加腸胃動(dòng)力，減少便秘，還能改善肛門(mén)部位血液循環(huán)，減少痔瘡發(fā)病幾率。
6.律
過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，中氣下陷，引發(fā)痔瘡。因此，預(yù)防痔瘡還應(yīng)保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。
7.查
對(duì)于痔瘡反復(fù)發(fā)作、便血等情況嚴(yán)重的患者，尤其是中老年患者，應(yīng)每隔半年時(shí)間，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查一次，如直腸指檢、腸鏡檢查等，這樣有助于及早預(yù)防直腸重大病變，如直腸癌。
8.養(yǎng)
痔瘡是一種常見(jiàn)而且容易復(fù)發(fā)的疾病，對(duì)于許多患者來(lái)說(shuō)，痔瘡更多的是三分治和七分養(yǎng)。因而，對(duì)于反復(fù)發(fā)作的患者而言，應(yīng)該更加注意在飲食、運(yùn)動(dòng)及生活習(xí)慣上的調(diào)整，不應(yīng)思慮過(guò)重，或有悲觀、抑郁情緒。
若不想痔瘡找上自己，就要牢記以上“8字”，堅(jiān)持下去或讓痔瘡離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。痔瘡凝膠OEM廠家表示，痔瘡雖普遍，但還是要做好預(yù)防工作。痔瘡的出現(xiàn)其實(shí)和生活中的某些行為有很大關(guān)系，所以為了避免痔瘡的出現(xiàn)，一定要養(yǎng)成以上習(xí)慣，只有堅(jiān)持下去才能讓痔瘡離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
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