月經(jīng)可謂是女性健康的“晴雨表”，身體若出現(xiàn)問題月經(jīng)就會反應(yīng)出來。當(dāng)女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)出現(xiàn)異常時，就要及時到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的婦科檢查了，看看是哪里出了問題，早發(fā)現(xiàn)早治療。大家知道嗎？女性朋友在月經(jīng)經(jīng)期身體是非常虛弱的，此時不能要往常那樣想干什么就干什么，很多事情是不能做的，很多女性都知道經(jīng)期不能碰涼水，不能吃冰涼食物，不能劇烈運(yùn)動，那除了這些，大家還知道經(jīng)期應(yīng)該怎么做呢？
婦科凝膠OEM廠家提醒：女性經(jīng)期應(yīng)保護(hù)好這4個部位，對你有益無害：
1、腰部
有些女人在經(jīng)期的時候會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，而有些女人經(jīng)常會選擇用手捶打腰部，但這會使得疼痛感更加嚴(yán)重，而且還會造成盆腔充血，進(jìn)而造成細(xì)菌感染，使得女性容易出現(xiàn)婦科疾病，而且對子宮也會造成不利的影響。所以在經(jīng)期的時候女性朋友要保護(hù)好自己的腰部。
2、肚臍
肚臍對女性而言也特別重要，而且肚臍處有一個特別重要的穴位叫做神闕穴，如果女人在經(jīng)期的時候經(jīng)常摳肚臍的話，可能使得肚臍受到一定的傷害，而且還會造成細(xì)菌感染的問題，使得肚臍處的血管迅速的收縮進(jìn)而使得出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。所以女性朋友經(jīng)期一定要保護(hù)好自己的肚臍，盡量不要去碰。
3、腳部
生活中很多女性朋友在睡前都有泡腳的習(xí)慣，而且泡完腳之后經(jīng)常會進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，但是在?jīng)期的時候如果按摩腳部的話，可能使得腳部的穴位受到刺激，進(jìn)而使得血液循環(huán)速度加快，反而使得月經(jīng)量增多。而且按摩手法不對的話，還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的問題，所以經(jīng)期盡量不要碰了。
4、頭部
頭部是比較脆弱的一個部位，我們身體的“指揮系統(tǒng)”就在這個地方，我們都不表別的保護(hù)組織圖片中血管是比較多大這個地方也是一個比較受涼的地方，女性朋友在月經(jīng)期間的時候身體容易受涼，所以要避免月經(jīng)期間洗頭的現(xiàn)象，其實(shí)除了不允許洗頭之外，還希望女性朋友在月經(jīng)期間不要按摩自己的頭部，避免對身體造成更大的傷害。
女性經(jīng)期要多吃以下食物：
1、葡萄干
月經(jīng)期間大量經(jīng)血的流出，更會造成體內(nèi)碘元素缺失，出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。所以在此期間女性朋友每天堅(jiān)持吃點(diǎn)葡萄干，也能夠起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，可以緩解月經(jīng)期間貧血的問題，也有助于增強(qiáng)抵抗力和免疫力，起到保養(yǎng)子宮的效果。
2、龍眼肉
龍眼肉含有豐富的維生素和鐵質(zhì)，可以起到補(bǔ)氣血的功效，緩解女性貧血，氣血不足的情況。尤其是在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍部梢?/span>促進(jìn)子宮內(nèi)瘀血以及有害垃圾的排出，保養(yǎng)子宮。
3、黑枸杞
黑枸杞也是一種營養(yǎng)價值非常豐富的滋補(bǔ)食材，又有著非常強(qiáng)大的藥用功效，女性朋友在月經(jīng)期間堅(jiān)持每天喝杯黑枸杞水，也有助于滋養(yǎng)子宮，促進(jìn)子宮內(nèi)淤血有害垃圾的排出，保持子宮的干凈和健康。
希望女性朋友在經(jīng)期能保護(hù)好自己的腰部、肚臍、腳部以及頭部，這樣能讓自己輕松度過月經(jīng)期。婦科凝膠OEM廠家表示，女性朋友在經(jīng)期應(yīng)該在飲食方面多加注意，可以吃一些葡萄干、龍眼肉、黑枸杞等，幫你排出污血，讓子宮更健康。同時要注意保暖工作，不要圖漂亮而穿的少，讓自己出現(xiàn)宮寒的情況。
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